哺乳期的媽媽很擔心寶寶吃不飽， 所以在寶寶吃完奶后， 都是觀察寶寶的反應， 比如情緒、尿量、大便次數等， 其實， 寶媽自身也需要好好排查， 如果出現自身出現這四種情況， 分泌的乳汁肯定是供應不上寶寶了， 就要趕緊想辦法下奶了， 不然會影響寶寶的發育呢。
奶頭經常皴裂
很多媽媽覺得寶寶開始長牙了， 就用牙齒使勁勒乳頭， 導致乳頭破裂， 其實， 還有一個原因， 那就是寶寶不夠吃了， 拼命地吃奶， 導致吃奶時間長， 吸力過大， 乳頭的皮膚就會腫脹， 出現皴裂的現象， 傷口來不及愈合， 下次寶寶還是這樣吃奶，
乳房經常是軟的
哺乳期的媽媽， 平均兩三個小時就能分泌很多乳汁， 夠寶寶一頓飯的消耗， 所以在寶寶餓的時候， 媽媽的乳房會有脹痛感， 甚至會把內衣打濕， 可是乳房時常是空的， 即使睡一晚上起來， 也不見攢下多少奶， 那么寶寶肯定是吃不飽了， 需要考慮最近的身體狀況和飲食， 是不是該多補補了。
經常便秘
媽媽要想乳汁多， 就要多喝水多喝湯， 平時注意飲食的營養均衡， 有的媽媽稍微吃點油水的東西， 奶水就會分泌很多， 大便自然不會干燥。 可是如果媽媽經常性地便秘， 說明飲食上出現了問題， 乳汁自然不會分泌很多， 寶寶就可憐了。
乳汁淤積
乳房經常有脹的感覺是好事， 說明乳汁分泌很多， 但是如果出現痛的現象， 寶媽就要注意了， 乳汁不是存在身體里才是最好， 寶寶吃完后要及時排空， 這樣新鮮的乳汁才會更多地分泌， 乳汁淤積在乳房里， 如果睡姿不對壓到了， 就很容易造成淤堵， 發展成乳腺炎， 就要去做治療， 也會影響寶寶的生長了。
在哺乳期內， 媽媽一定不要有所顧忌， 也不要盲目減肥， 盡量地攝入充足的營養， 多喝水喝湯， 保持愉快的心情， 一旦發現身體出現這些信號， 就是乳汁分泌減少了， 要即使補救哦。