現在的人都越來越注重自己的身體和身材了， 為了完美的凹現出身材的曲線， 更多的人選擇去健身， 已經是人們唯一的選擇了， 渴望著自己的身材越來越好， 越好越苗條， 和一個健康的身體。 也成為了人們的愛好和興趣。
看到別人， 滿滿都是肌肉， 兩眼發光， 很羡慕的樣子。 那就是我們的目標， 想要把自己磨煉成的自己想要的樣子， 去充滿激情的鍛煉自己的手臂肌肉， 胸部肌肉， 腹部肌肉， 還有背部肌肉， 這些肌肉， 確實是影響我們身體形態的主要肌肉群， 就會變得很結實很強壯， 各個部位的肌肉就會結實起來，
去健身房的時候， 教練都會教你怎麼來預防哪些危險的動作和運動之前的熱身， 一定會做到很到位為止， 很多人都會堅持不來的， 會經常半途而廢的， 感覺自己堅持不了， 因為太累了， 所以很少堅持下來。
你去健身的時候你堅持多久了還是你多久沒有去健身了？