1、蘋果， 可以潤喉去燥， 使人清爽舒適。 適宜口干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 富含的維生素可以保護呼吸道上皮， 預防呼吸道感染。 在沙漠里面缺水蘋果應該屬于首選了！
2、葡萄， 具有緩解疲勞， 緩解低血糖的效果， 但是葡萄有助于腸胃蠕動， 起到消化的作用。 如果在沙漠里面食物不過那還是少吃葡萄吧！
3、西瓜， 大家都知道西瓜是解暑、解渴的水果。 夏天西瓜的銷量是最高的， 以可口的果肉和香甜的水分得到大家的喜愛。 在沙漠里渴了小編建議可以選擇西瓜， 但是西瓜吃多了也是會上火的。
4、梨， 它主要是下火的， 化痰止咳、清心潤肺、緩解身體疲勞是它的主要功效。 不過好多人不喜歡吃梨， 因為梨的果肉跟別的水果不同， 口感不是很舒服， 所以很多人不是很喜歡吃梨。
5、草莓， 營養價值主要在于它含豐富的維生素C和有消炎作用的抗氧化劑。 草莓果漿的水分很大， 也可以解決暫時的口渴。 當你在沙漠里極度缺水的狀態下， 你會選擇哪種水果呢？