孩子能有個正常的身高和體重， 對所有家長來說是很重要的。 如果孩子的身高體重普遍低於同齡人的話， 一定是少吃了這4種食物導致的。
第一個食物是海鮮， 海鮮中含有豐富的蛋白質和鈣， 並且比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收， 對孩子長高很有幫助。
豆製品在大多數人的眼中沒有太多的營養， 其實這種食物對孩子來說是增強免疫力最好的食物， 多吃一些豆製品能讓孩子長得更高。
第三種食物是動物的肝臟， 動物的肝臟中含有非常豐富的蛋白質， 甚至要比其他的一些肉類還有營養。
想讓孩子長高自然少不了喝牛奶， 牛奶是幫助孩子長高的關鍵物質， 能促進骨骼發育， 孩子每天補充一定量的牛奶， 對增加身高和體重有很大的幫助。 大家覺得呢？還有什麼需要補充的嗎？