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立夏之後， 天氣漸漸變的炎熱， 解暑降溫舒暢身體成為了夏天喝茶的養生主題， 那麼今天就跟大家分享， 夏天喝什麼茶， 怎麼喝!
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要預防中暑， 備一壺白茶
高氣溫天氣， 在悶熱的室內， 或者炎熱的戶外， 最容易出現中暑的情況， 對於經常出差的茶友來說， 自備一個保溫茶壺， 感覺高溫難耐的時候， 喝上兩杯白茶， 對於預防中暑有立竿見影的效果。
因為白茶的工藝， 只經過殺青、乾燥等自然程式， 屬於輕發酵茶， 茶性清涼。 茶中含有豐富的氨基酸， 這類內含物質可以去熱消暑，
【白茶飲用須知】：因為白茶性寒涼， 所以喝白茶不能空腹， 年過60的老年人， 也不宜多喝。
02
保護好腸胃， 你需要普洱熟茶和紅茶
立夏之後， 一方面因為炎熱， 人經常犯困， 感覺午後昏昏欲睡， 非常疲倦;另一方面高熱的氣溫容易讓飲食的衛生出現問題， 常常會吃壞肚子， 頻頻跑廁所。 那麼紅茶的咖啡鹼可以刺激神經中樞， 加快身體機能的血液迴圈， 促進人體新陳代謝， 從而可以提升醒腦、消除疲勞。
夏天因為吃東西可能會鬧肚子， 此時很容易讓胃變的脆弱。 而普洱熟茶屬於熱性， 具有暖胃養身的功效。 所以夏天日常可以多喝紅茶和普洱熟茶。
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預防紫外線喝綠茶和普洱生茶
夏天防曬是各位帥哥美女的重大工程，
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消食去膩得靠普洱茶
夏天人體消化系統就很脆弱， 隨便吃一點東西就消化不良， 普洱茶中的黃烷醇類化合物能夠增加腸道的蠕動， 幫助消化， 達到吸收消化兩不誤的功效。 喝普洱茶的最近時間是飯前半小時熟茶， 飯後一小時生茶。 如果想要減肥， 可以邊喝淡普洱茶邊吃飯。
【普洱茶飲用須知】：孕婦不宜飲用普洱茶， 無論生茶還是熟茶。 同時， 腸潰瘍或胃潰瘍患者不宜飲用過濃的生茶，