跳舞時注意這些問題，讓你再無安全隱患

提到跳舞， 大家第一個想法肯定覺得很美很漂亮， 但是他們在給你們帶來美麗的舞臺效果時， 也承擔著一定的風險。 這些舞者可能會因為各種沒有注意到的小細節而受傷， 那麼都有什麼樣的小細節呢？

第一， 大家在選擇場地的時候就需要注意下， 不要選擇凹凸不平的場地， 這樣很容易扭傷關節， 除此之外， 不要輕易的在路上起舞， 因為路面情況相對來說是不平整的， 所以更有可能發生意外， 導致腳踝受傷， 輕度需修養一段日子， 重度也可能無法繼續跳舞。

第二， 在跳舞的時候一定不能三心二意，

一定要將注意力全部放在自己的身體上， 因為一個不注意你可能就會讓自己受傷， 除此之外你會跟不上舞蹈的節奏， 無法跟緊整個團隊的跳轉， 在團隊裡手忙腳亂， 這樣就不僅沒有學好舞蹈， 還有可能讓自己受傷。 所以學跳舞的朋友一定要記住這一點了， 跳舞時需保持專注。

第三， 在跳舞的時候注意控制自己力道。 若在跳舞的時候太過用力， 則會讓人看起來很不舒服， 太過兇猛， 舞蹈給人應該是一種強勁而又柔軟的感覺， 而且若是用力過猛也有可能導致

肌肉拉傷， 更嚴重者直接韌帶拉傷。 若是力量不足， 則會讓人感覺軟趴趴的， 沒有力氣， 也沒有讓人看下去的衝動， 所以在跳舞的時候， 你們一定要注意把握力道，

不要太輕則不要太重。

最後， 小編再次提醒大家一點， 跳舞的是若是無法跟上節奏千萬不要慌張， 亂做動作， 這樣也是很容易受傷的， 而且還可能干擾他人。

好了， 以上就是小編說的需要注意的幾點了， 希望你們能夠做到這幾點， 這樣也能後減少你們受傷的風險。