張玉環今年52歲， 浙江杭州人。
曾是一名教師， 現在的她已經當上了外婆。
她從48歲起就開始健身， 堅持了4年， 擁有少女般的魔鬼身材。
張玉環說， 以前自己四十多歲的時候經常有人問自己滿50了沒有， 而現在五十多了， 大家都問自己有沒有40歲。
同齡人也很羨慕自己的身材， 談到自己的體脂比例僅17%的時候， 楊老師臉上滿是驕傲。
楊老師每周都會去健身房， 一周5次， 從沒變過。
健身4年， 她發現自己除了皮膚和身材變好了， 身體也越來越好了。 除了感冒過一次， 再也沒有患過其它的病。
現在的楊老師無論是高難度的瑜伽動作，
楊老師說， 她希望更多像她這個年齡的人， 能更熱愛鍛煉， 年齡只是一個數字， 希望大家都能保持一個積極樂觀的心態。
也希望用自己的行動去感染更多的人。
就如楊老師說的那樣， 年齡只是一個數字， 好的心態才是保持年輕和健康的法寶。
52歲的楊老師能做到如此， 你還有什么理由不行動？
如果沒有時間像楊老師一樣去健身房， 可以買一個啞鈴在家鍛煉， 或是選擇跑步、騎單車等有氧運動， 也能達到很好的健身效果。
希望大家都能像楊老師一樣， 熱愛并堅持運動。