被笑“黃臉婆”,可能是氣血虛了
身體健康的人臉色紅潤,若是面色發黃則提示身體狀態不佳。 氣血虛,肌膚失養,就容易面色發黃。 子宮、卵巢血不足,內分泌失調,代謝功能紊亂,整個內環境不通暢,也是導致面色偏黃的主要原因之一。 面色發黃,就應該重視補氣血。 氣血足了,子宮、卵巢正常,精神頭兒也會比較好。 隨著年齡的增長,肌膚也會逐漸衰老,若是氣血不足衰老速度會越發加快。 肌膚粗糙、皺紋多、皮膚鬆弛這些都是肌膚衰老的表現。
氣血不足則早衰：
中醫認為,十二經脈三百六十五絡,其血氣皆上注於面。
女性到30歲以後,臉上會漸漸出現皺紋,這是一個正常的氣血衰退過程。 儘管如此,通過自身的保養還是能夠延緩皺紋產生的時間。
《素問·脈要精微論》精明五色者,氣之華也。
兩目的神氣和面部的五色,是機體臟腑精氣的外在反映。 臟腑精氣充足,則目光炯炯有神,膚色明潤含蓄。
改善血虛,關鍵是調理脾胃
現如今,人以瘦為美,減肥成為一種時尚。 為了讓自己更“美”,越來越多的女性選擇節食來減肥,每頓飯只吃一點蔬菜,幾乎不吃肉類和主食。 最後,雖然是苗條了,可是各種病也跟著起來了。 其中血虛就是這些女性容易患的病症之一。
為什麼血虛喜歡糾纏這些愛美並節食的女性呢?這要從血虛的根源上找原因。 不考慮失血過多等因素,人體血虛的根源在於脾胃運化功能不足。
為什麼說血虛的根源在於脾胃不足呢?因為生成血液的基本物質,主要來源於由脾胃所化生的水穀精微。 《內經》中說:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。 ”《證治準繩》也說:“脾胃者,氣血之父也。 ”如果一個人的脾胃功能強健,就可將攝入的水穀精微轉化為氣血;如果一個人飲食不節或肝膽之病侵犯脾胃,導致脾胃功能退化,使其生化精微的功能下降,時間一長人體就會出現血虛這也就不難理解,為什麼節食減肥的女性容易出現血虛症狀。
飲食上應該怎樣注意?
面色發黃,就應該重視補氣血。 氣血足,子宮、卵巢正常,精神頭兒也會比較好。 飲食上可以多吃一些滋陰補血、益氣的食物,如紅棗山藥、銀耳、烏雞等。
保持良好的心情
中醫認為,“肝主情志”。 如果肝出現異常,會影響人的情緒;相反,心情也會影響到肝。 所以,保持一個良好的心情,對補益肝血有重要的意義。
女性是陰柔之體,以肝為先天,所以,陰虛對女性的影響更大。 面色蠟黃,與女性的陰血問題有關,或是陰血不足,或是陰血瘀滯。
人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞,通過曬太陽可以啟動這些免疫細胞,達到疏通經絡、通暢氣血、調和臟腑的目的。