寶寶拉粑粑困難 原因都在這裡

家有寶貝， 拉粑粑這件事可是件大事兒。 小寶寶嬌嫩的腸胃非常需要細心照顧， 不然， 一不留神， 寶寶可能就“便秘啦”。 許多新媽媽都為此煩惱過， “寶寶幾天沒有拉粑粑了， 好困擾”。 便秘是嬰幼兒的常見問題， 一般來說， 除了少數先天性腸道畸形問題， 多數寶寶便秘都是功能性的。 這種便秘只要通過調節寶寶的日常飲食就能得到改善。 媽媽們要瞭解可能引起寶寶便秘的原因， 才能更好的預防和應對。

一是“吃太少”

出生不久的小寶寶非常嬌嫩， 尤其是胃腸道還未發育成熟。 如果由於餵養方式不當等原因，

造成寶寶不愛吃飯， 吃得少， 飲食不足， 那麼消化後液體吸收余渣自然不多， 這會導致寶寶的大便減少、變稠。 一般來說， 只要新媽媽身體健康， 乳汁營養充足， 吃母乳的寶寶在周歲前都很少會出現便秘。 如果是奶粉餵養的寶寶， 如果奶中糖量不足， 會導致寶寶的腸蠕動減弱， 粑粑就會變得比較乾燥， 便秘就發生理。 而且如果寶寶的飲食不足時間持久， 引起寶寶營養不良， 那麼寶寶的腹肌和腸肌張力就會逐漸減低， 甚至萎縮， 形成惡性循環， 加重便秘狀況。

二是“消化不良”

這一點其實咱們成年人都有相應的經驗， 如果我們吃的食物中蛋白質含量高， 而碳水化合物不足時， 容易便便困難。 這是因為腸道菌群會發生改變，

腸內容物的發酵過程縮短， 大便就會呈鹼性而比較乾燥（一些節食過度的妹子會有體會）。 相反地， 如果食物以碳水化合物為主， 那麼腸道發酵菌則增多， 發酵作用增加， 產酸多的話， 大便會呈酸性， 次數多而軟。 要是吃了比較多的高脂肪和高碳水化合物的食物， 拉粑粑就會比較潤利。 對照這一常識， 咱們對於嬰兒分段奶粉的一些成分和賣點應該就更清楚了。

如果寶寶的奶粉， 或者是牛奶等其他乳製品蛋白質、脂肪過多而碳水化合物不足。 其中的酪蛋白較難消化吸收， 多餘的就會與鈣結合形成難以溶解的鈣皂， 通俗說就是堅實的糞塊。 寶寶的糞便會增多， 且容易便秘。 此外， 脂肪分解後形成的短鏈脂酸， 進入大腸後會降低大腸蠕動，

粑粑就會待在那裡比較久， 水分被吸收， 就剩下乾巴巴的糞塊。

當寶寶開始吃輔食， 並逐漸學會吃飯以後， 飲食需要媽媽特別留意。 因為如果給寶寶吃比較多的肉類， 以及精緻食物， 包括精白米、精面製作的食品， 又不注意讓寶寶多吃蔬菜和水果的話。 那麼， 寶寶的食物就呈現蛋白質含量多， 纖維素含量少的狀況， 粑粑就會呈鹼性， 比較乾燥， 再加上缺乏植物纖維素， 腸道缺乏刺激， 寶寶就很難產生便意， 便秘就容易經常造訪了。

三是“缺乏鍛煉”

許多媽媽都知道， 寶寶拉粑粑是需要“鍛煉”的， 早早就要開始訓練寶寶養成定時排便的好習慣。 正常情況下， 當人體的直腸有足量的糞便存在時， 會通過神經傳遞， 產生排便意識。

但是， 許多寶寶會因為各種原因沒有“順勢而為”。 比如， 有了便意， 但是寶寶正在“忙”， 玩得正高興呢， 就不肯浪費時間去拉粑粑。 或者正在公共場合， 比如公車上等， 無法及時排便。 這都會抑制寶寶的排便意識， 便意一過寶寶就不想拉粑粑了。 如果經常如此， 寶寶的排便反射就會變得遲鈍起來， 即便腸道裡積滿糞便也很難發出排便信號了。

寶寶便秘吃什麼水果

香蕉

香蕉屬高熱量水果， 但其營養價值也非常高， 其含有多種微量元素與維生素。 而其中維生素A， 能增強人體抵抗力， 維持正常的生殖力與視力。 而硫胺素， 不僅能抗腳氣病， 還能促進食欲、幫助消化， 從而緩解便秘的情況。

獼猴桃

若是有便秘的情況的話， 每天起床之後，

空腹吃兩個獼猴桃， 一個小時後再用早餐， 這樣就能緩解便秘了。

蘋果

每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果， 而且還是帶皮吃， 連服數日之後， 就能緩解熱秘。

柑桔

富含纖維素及多種營養素的柑桔， 不僅能促進胃腸的蠕動， 幫助消化， 還有降血脂、降血壓等功效， 適量食用能在一定程度上緩解便秘。

梨

梨有潤腸通便、利尿降壓等功效， 若適量食用， 就能防止便秘。

柚

柚能降血脂、降血壓， 又能潤腸通便， 只需適量食用， 就有通便的功效。

草莓

含有豐富維生素的草莓， 還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠， 幫助防止便秘。 （參考網站：太平洋親子）