32歲的健身教練兼營養師布里安娜擁有令人羨慕的腹部肌肉，
很多男性都難以得到的8塊腹肌她也有。
布里安娜同時也是一位5歲男孩的媽媽，
要不是生孩子， 她可能永遠不會走進健身房。
這是孕40周的布里安娜，
懷孕讓她增重63斤， 體重飆升至222斤，
名副其實的大塊頭。
這是產后10個月的布里安娜。
本想靠母乳喂養能減輕體重， 沒想到越來越胖。
在無意中， 她得知鎮上的健身房有一位教練能幫助新媽媽們產后瘦身，
她決定開始減肥。
這是產后1年的布里安娜，
雖然不是很苗條， 但比之前要精神很多。
她每周進行三次訓練，
包括拳擊、舉重和力量訓練。
在經過1年的訓練后， 布里安娜減掉了97斤的重量，
形象也是脫胎換骨， 仿佛是另外一個人。
布里安娜也愛上了健身， 她決定成為一名健身教練，
以便幫助更多的媽媽能像她一樣產后快速恢復身材和自信。
從健身開始布里安娜每天開始吃8頓飯，
每次間隔為2~3個小時，
食物大多數都是高蛋白低脂肪低卡路里的東西，
每天她的總攝入量控制在1688卡以內。
而且每天還要喝3.8升的水，
這也是能夠迅速減重的秘密之一。
做為媽媽， 讓孩子更加健康茁壯地成長才是首要任務。
布里安娜經常和兒子一起運動， 一起準備食物，
兒子在她的影響下非常了解哪些東西才是健康食品，
家里從沒有垃圾零食的出現。
從圓溜溜的孕肚到腹肌明顯的肚子，
布里安娜做得很成功，
生過孩子的女性同樣可以在自己的身體上創造奇跡。
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