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最近解答了很多郵件來信， 很大一部分是說自己遇到感情問題的痛苦和折磨。
譬如這封來信:
火養， 從一開始我就知道我們沒有未來， 一開始我就確定我不會離婚， 即使離婚我也絕對不會嫁給他。 可是現在， 我無限貪戀他給的溫柔和關注， 也貪戀身體的欲望。 我知道， 分開對我來說是最好的結果， 否則我會越陷越深， 可是道理都懂， 但卻做不到。 現在我怎樣做才能讓自己最大程度的不受傷害， 他的一條微信都能揪起我的心， 想起他的冷冰冰， 我的心臟就像被揪出來一樣疼。
很多女性一旦陷入某段感情之中的時候，
這是一位來過至少十多封郵件的讀者， 每次稍微情緒有點波動， 她就會來信。
火養， 最近頻繁給你發郵件， 不知道會不會打擾你， 如果你很忙， 你看看就好。
我最近之所以頻繁給你發郵件， 是因為我們一直沒有見面， 處于冷戰期， 我情緒起伏很大， 只有你的文章能讓我安靜一點。 以前我們也會生氣， 但是一般他哄哄我就能好， 我們最長不會超過三周不見面。 一般兩周見一次。
這兩年我好累啊， 痛苦多于快樂， 我一直都在找機會徹底離開。 但是， 我發現很難。 婚外情基本上就是你說的那種分分合合的模式， 想要徹底斷掉太難了。 每次我都會堅持一段時間，
可是， 這次我有點動真格的了， 不管他怎么約我， 我都盡量推脫， 其實， 我很想他， 很想見他， 所以， 我好難受， 真的， 火養， 快崩不住了。
樹洞也只是一個傾訴的地方， 但實際上真的走出來是靠自己的。 回答多了這類問題之后， 我總是在想， 其實性和愛并不是生活的全部。 很多人迷戀某一時刻的性， 或者某一個時刻的愛， 但請記住， 這種迷戀本身， 并不能持續你的一生， 而且也不是你生活的全部。
我們的生活應該是包含更廣泛的。 工作， 親人， 孩子， 旅游， 愛好， 閱讀， 運動， 美食等等都是生活的一部分。
性和愛當然很重要， 特別是對于沉浸其中的人來說，
那位說自己快崩不住的女性朋友， 她其實這兩年的患得患失， 應該失去了很多生活當中的樂趣。
2
我特別能夠理解這種沉浸某種你明知道沒結果的感情， 但又很難自拔的狀態。 因為婚姻是一個漫長的過程， 某一個時刻， 你可能想逃離目前的婚姻和感情生活。
是真的想逃離， 這種逃離不是說婚姻過不下去， 或者對方有什么問題， 而是一種自我的放逐和解脫。 一位讀者留言說：你不止一次寫過婚姻中的孤獨， 我特感同身受。 有很多時候我能夠觸摸到自己的這種孤獨。
也就是在外人看來， 一切生活如舊， 好像沒有什么不滿， 也沒有什么讓你覺得欠缺的東西。
諾貝爾文學獎獲得者， 加拿大作家門羅寫了本小說， 名字叫《逃離》（Runaway）， 講述女性逃離婚姻或者某段感情的故事。 多少女人想逃離， 最終又逃離不了， 逃離的理由各色各樣， 原來每個國家的婚姻都是那樣， 不了解自己女人的丈夫， 想逃離現在生活的妻子， 麻木到不知道自己妻子為何哭泣的男人等等。
看這段對話。 當男人克拉克知道鄰居西爾維婭幫助自己的妻子逃離現在的生活， 而妻子又跳下大巴回到他身邊之后， 他來找鄰居算賬。
“我來是要告訴你， 我不喜歡你干涉我跟我老婆的生活。 ”
“可她還是個人呢，
“我的天， 是這樣的嗎？我的老婆也是一個人？是嗎？多謝提醒， 可是別對我指手畫腳。 西爾維亞。 ”
男人那一句“我老婆也是一個人”， 可以看出妻子在這家里的地位。 很多男人大概會忘記， 女人首先是個人， 才是妻子。
逃離， 多好的詞匯。
那些婚外嘗試其他感情的人， 其實也是想暫時逃離自己死氣沉沉的婚姻， 想讓自己重新感受一次愛或者性的激情。 這種逃離會讓她的心很難很難再回去了。 可一旦逃離太久， 也會讓自己迷失。 就如門羅小說中的主人公， 最后還是在半路自己下了大巴， 打電話讓老公過來接她回家。 她在鄰居的幫助下， 逃離了， 但卻不知道逃到哪里好。
3
因為想逃離，所以才會有那么多婚姻外的愛情和婚姻外的糾纏。但是這種逃離本身，很難讓自己真正的安定下來。對于很多人來說，需要的是真正的自我構建，自我和自信的構建，真的需要時間和努力。
回答多了這類郵件之后，我落腳點都希望，每個人自我能夠更強大。
譬如有些遭遇過愛人的背叛，覺得天崩地裂，世界都坍塌了，失去了對其他人的信任，其實這時候就需要構建一個更強的自我。可能以前你覺得在一段關系當中，安穩，平靜就是一切，但其實不是，這種關系一旦打破，那你最需要做的是構建自我，而不是沉浸更多的痛苦當中不能自拔，因為說到底，你根本控制不了任何一個成年人自由選擇的行為，就算是有法律保護的關系，你也很難去限制或者阻止。
一旦你真的構建好了自我，那你就不會再考慮太多他人的看法，這個構建的過程和你痛苦相伴。可能會很漫長，但會是你蛻變的過程。
因為自我構建越好，以后越容易幸福。你會覺得現在比以前幸福很多，而且這種幸福是你可以感受得到的，不是說婚姻的完整就是幸福，而是那種發自內心的幸福。
這個內心的自我構建，對自我的認同，不是依賴，或者說寄托在某個人身上。最后的最后其實我們終究要面對的是自己。誰都陪伴不了一生，絕大部分時候我們其實都是和自己獨處。
如果你真的能夠從情感的漩渦里走出來，會發現生活其實很廣闊。我們當然都希望愛或者婚姻就是一生一世，但是如果中間出了差錯，也還是懷著善意去看待，不要讓惡意在內心當中蔓延。因為善意才是我們去解決問題的根本。
門羅的另一本小說《親愛的生活》里寫道：
這是關于生活，你能說出的一切。在這趟旅途中，所有的事都不會像我們希望的那樣發生。但到最后，這些都不要緊。我們終將原諒這個世界，原諒我們自己。因為我們一直如此善意對待的生活，終將以善意回饋你我。
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因為想逃離，所以才會有那么多婚姻外的愛情和婚姻外的糾纏。但是這種逃離本身，很難讓自己真正的安定下來。對于很多人來說，需要的是真正的自我構建，自我和自信的構建，真的需要時間和努力。
回答多了這類郵件之后，我落腳點都希望，每個人自我能夠更強大。
譬如有些遭遇過愛人的背叛，覺得天崩地裂，世界都坍塌了，失去了對其他人的信任，其實這時候就需要構建一個更強的自我。可能以前你覺得在一段關系當中，安穩，平靜就是一切，但其實不是，這種關系一旦打破，那你最需要做的是構建自我，而不是沉浸更多的痛苦當中不能自拔，因為說到底，你根本控制不了任何一個成年人自由選擇的行為，就算是有法律保護的關系，你也很難去限制或者阻止。
一旦你真的構建好了自我，那你就不會再考慮太多他人的看法，這個構建的過程和你痛苦相伴。可能會很漫長，但會是你蛻變的過程。
因為自我構建越好，以后越容易幸福。你會覺得現在比以前幸福很多，而且這種幸福是你可以感受得到的，不是說婚姻的完整就是幸福，而是那種發自內心的幸福。
這個內心的自我構建，對自我的認同，不是依賴，或者說寄托在某個人身上。最后的最后其實我們終究要面對的是自己。誰都陪伴不了一生，絕大部分時候我們其實都是和自己獨處。
如果你真的能夠從情感的漩渦里走出來，會發現生活其實很廣闊。我們當然都希望愛或者婚姻就是一生一世，但是如果中間出了差錯，也還是懷著善意去看待，不要讓惡意在內心當中蔓延。因為善意才是我們去解決問題的根本。
門羅的另一本小說《親愛的生活》里寫道：
這是關于生活，你能說出的一切。在這趟旅途中，所有的事都不會像我們希望的那樣發生。但到最后，這些都不要緊。我們終將原諒這個世界，原諒我們自己。因為我們一直如此善意對待的生活，終將以善意回饋你我。