這十種食物一吃就會發胖， 如果想要減肥那就不要吃了為好， 這是十種食物屬於高熱量、高脂肪、高蛋白的食物， 一吃就會發胖， 而且現在有很多人都是在天天吃， 不要想為什麼減肥不成功， 只怪自己還沒有找到正確的方法， 仍然在吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量的食物， 怎麼減也不能變瘦。
果汁飲料：有很多人都喜歡喝一些果汁或者是飲料， 大多數的果汁和飲料都是濃縮而出來的， 水中的微生素， 也就損害了很多， 不利於補充身體的所需要的營養， 而且還有害身體的健康， 如果正在聊天的， 你就應該不要喝果汁和飲料，
糖炒栗子：糖炒栗子有很多人喜歡吃美味又可口， 一個糖炒栗子就相當於一碗米飯， 可見吃糖炒栗子的熱量有多高？吃糖炒栗子還不如吃點主食， 吃一個糖炒栗子就相當於吃一天主食的熱量， 所以說正在減肥的你就不要吃糖炒栗子了。
牛角包：牛角包和全麥的麵包是不一樣的， 牛角包有一種獨特的口感使人都想吃， 如果吃一個牛角麵包的話可以撐到十點左右， 可見牛角包的熱量有多高， 一個牛角包的熱量是300卡， 跑多少步才能消耗300卡， 所以說儘量還是少吃一些， 牛角包之類的一些食物吧， 多吃一些全麥的麵包把。
口香糖：口香糖都說可以起到瘦臉的作用， 因為牙齒的咀嚼會起到瘦臉的作用這是一種錯誤的說法， 口香糖的熱量很高， 如果是在不斷的咀嚼會使消化系統加快， 從而使人產生食欲。
關於減肥你還有更好的辦法嗎？如果是有的話可以在下方評論和留言， 我們一起來探討， 也可以轉發給身邊正在減肥的人， 讓他們知道不可以吃這幾種食物。