相信我， 運動一定會讓你喜歡的人喜歡你， 永遠不會離開你， 深深愛著你， 無法自拔！
1.
我開始了對前男友的報復計畫！
他喜歡上了一個笑起來很美， 又很愛健身的女孩；
無論你有多優秀， 笑起來有多陽光迷人， 對我有多好， 在我心裡：不喜歡我的都叫做渣男！
尤其是這種因為我醜就劈腿女神的， 更渣！我怎麼能眼睜睜地看著渣男和女神從此幸福快樂的生活下去呢？
於是， 我開始了我的復仇計畫：一定要變得超級無敵美；
身材火辣， 顏值驚人， 讓你以為我還像原來一樣喜歡你， 自願離開女神投入我的懷抱，
2.
復仇第一天， 我喝著美式去拿鐵~
身體許久沒有動起來， 帶著偉大目標的我一進去健身房就興奮極了， 在離器械區最近的跑步機上快走了一個小時；
因為當時在器械區有一個男生的背影和渣男像極了， 他練完以後， 我才回家， 洗了把臉， 攤在床上就睡著了；
我給渣男發了一條微信， 他秒回我了， 我看著回復抹了眼淚睡著了........
一個多月就那天睡得特別踏實。
從那天起， 我的睡眠開始正常了， 離開渣男後第一次感覺到了放鬆。
3.
復仇第二天， 我喝著美式去拿鐵；
渣男沉迷健身， 經常嫌棄我胸平沒屁股腿粗， 帶著歐巴桑氣息， 我在網上搜集了各種練習臀腿的動作， 還給自己做了一份詳細的健身計畫；
一睜眼， 就準備去健身房實踐一下我的理論， 找了一個幾乎沒人會去的時間段， 看著各種鐵塊， 懵逼的我差點決定放棄；
想著渣男之前總說我做事沒有毅力， 我還是義無反顧地走到了史密斯架跟前， 如果不是喬幫了我一把， 估計我得在醫院躺好幾天了；
我突然坐在地上哭了起來了， 覺得自己的復仇計畫就要泡湯了， 喬問我為什麼要練這麼猛？
我哭著說了自己的復仇大計（怎麼被劈腿）並娓娓道出了重點：窮還想美又請不起教練， 自己就看了視頻瞎練， 並央求喬教我；
喬看著當時如此淩亂的我， 一臉無奈， 喬說了他去健身的時間， 讓我每天按時到， 並且說：多巴胺和內啡肽能拯救如此混亂的我！
回到家， 我又給渣男發了一條微信：我今天遇到了一個比你帥多了的男生教我健身；
他又秒回我了；
因為在健身房哭的太凶， 太累了， 就睡著了， 隔天我準備配合喬健身的時間去健身房；
4.
復仇第三個月， 我喝著美式去拿鐵；
我漸漸掌握了基本的背部， 臀部， 腰腹核心的自重動作， 並且在喬的指導下， 開始真正有了自己的力量計畫；
看著自己身材和體重的變化， 我內心莫名地得到了一中力量；每次健完身走在回家的路上， 我都會變得非常自信， 之前那種自卑的情緒仿佛離我越來越遠了；
我開始變得貪戀這種情緒， 這成為了我之後堅持去健身的原因。
在我們一起訓練的同時， 喬幫我介紹了器械區的新朋友， 我們會在一起談論自己最近運動的效果以及身材圍度的變化；
我開始加入自己的飲食計畫， 每天我會聽從喬的指導， 按自己的體重去計算食物攝入量， 為了第二天能趕上大家力量訓練的節奏， 我答應了喬一定會在晚上11 點之前睡覺。
有一天健完身， 喬誇我最近身材變化特別大， 我去健身房更衣室換衣服的時候， 看著鏡子裡的自己， 練過背的我顯得氣質和以前完全不同；
腰細臀翹， 我突然感受到了醜小鴨意識到自己原來是只天鵝時的喜悅， 女為悅己者容， 心理上我在不經意間變得無敵自信。
想著渣男之前總說我明知身材不好還不努力， 於是我又給渣男發了一條微信， 你知道我現在多美嗎？後悔吧；
他又給我秒回了， 我沒理~
5.
一年後， 我喝著美式去拿鐵；
運動已經讓我自己的單身生活變得非常多姿多彩；我忘記了復仇計畫嗎？
不！
運動的效果比較於其它的事情而言， 在視覺上給你努力的肯定會更迅速直接；
練習一個月， 你身體的維度體重就會有明顯的變化， 這種微小的變化會給你非常積極的回饋， 讓你覺得自己能做好很多事情， 這對自己自信心的養成非常有幫助；
如果世界上真的有一分耕耘一分收穫的事情， 並且無關乎運氣， 那一定是健身；
健身也會讓你擁有更強的精神頭和專注力；
和渣男分手的那段時間我在准備考研， 壓力讓我焦慮失控， 怎樣都無法正常讓身體動起來去做應該做的事情， 情緒崩潰就會喪失處理事情的能力；
運動先讓我身體動起來， 我的行動力才開始回復，並且學習相對於之前更專注了；
你認為自己只是擁有了運動的習慣，其實你是在培養一種品格，這種品格叫做自控；
當你處理好日常瑣事的時候，你自然會控制好情緒，你的外表也會因為運動看起來更加迷人精緻，好的身材容貌是你自信的源泉和基礎；而這些都會成你幸福生活的開端。
6.
你們肯定想說，你快告訴渣男吧， 抱負計畫結局來了吧。
拿到研究生錄取通知書那天，我再也不會收到他秒回的微信了，因為我終於把他刪掉了；
被放手的那個人總是心有不甘，其實真正的勝利是從心裡放下；
7.
好的愛情不一定是完美的，但一定能讓你變得更好；
一年前分手的那天，他突然消失了，微信，手機，QQ全部拉黑了我，找不到他，我哭著借完了社區底下商鋪五十多家電話迴圈call，直到對方更換掉手機號碼。
不告而辭，瘋狂尋找未果，本就分離焦慮的我一度輕度抑鬱；我每次感到壓力，就會習慣喝很多美式咖啡，才會些許開心，一整月在家裡發呆；
直到健身才給了我第二個自己，我才發現運動給我們的遠不止好身材，它能幫助更加積極陽光的對待生活。
第一段戀愛裡的自己，非常自卑，接觸運動後的我因為外形的變化開始自信，最後這種自信滲透在生活工作中，兩年之後我順利畢業嫁給了喬。
在和喬的相處中，我才真正的感受到了勢均力敵的愛情才是真正的舒適開心。
愛運動的女生運氣不會差！希望無論你現在在哪種狀態，相信我，只要你開始運動，生活就會好起來！
這其實是一則我靠運動走出失戀抑鬱的小故事。
ps.根據當事人故事轉述，醬醬整理成文。
我的行動力才開始回復，並且學習相對於之前更專注了；你認為自己只是擁有了運動的習慣，其實你是在培養一種品格，這種品格叫做自控；
當你處理好日常瑣事的時候，你自然會控制好情緒，你的外表也會因為運動看起來更加迷人精緻，好的身材容貌是你自信的源泉和基礎；而這些都會成你幸福生活的開端。
6.
你們肯定想說，你快告訴渣男吧， 抱負計畫結局來了吧。
拿到研究生錄取通知書那天，我再也不會收到他秒回的微信了，因為我終於把他刪掉了；
被放手的那個人總是心有不甘，其實真正的勝利是從心裡放下；
7.
好的愛情不一定是完美的，但一定能讓你變得更好；
一年前分手的那天，他突然消失了，微信，手機，QQ全部拉黑了我，找不到他，我哭著借完了社區底下商鋪五十多家電話迴圈call，直到對方更換掉手機號碼。
不告而辭，瘋狂尋找未果，本就分離焦慮的我一度輕度抑鬱；我每次感到壓力，就會習慣喝很多美式咖啡，才會些許開心，一整月在家裡發呆；
直到健身才給了我第二個自己，我才發現運動給我們的遠不止好身材，它能幫助更加積極陽光的對待生活。
第一段戀愛裡的自己，非常自卑，接觸運動後的我因為外形的變化開始自信，最後這種自信滲透在生活工作中，兩年之後我順利畢業嫁給了喬。
在和喬的相處中，我才真正的感受到了勢均力敵的愛情才是真正的舒適開心。
愛運動的女生運氣不會差！希望無論你現在在哪種狀態，相信我，只要你開始運動，生活就會好起來！
這其實是一則我靠運動走出失戀抑鬱的小故事。
ps.根據當事人故事轉述，醬醬整理成文。