生活就是這樣， 日常的一點一滴看似平凡， 卻能在平凡中讓人感覺到幸福， 生活不會辜負任何一個人， 只要努力經營， 每天都是幸福美好的！希望大家可以關注小編， 雖然不能帶給你們多少山珍海味， 但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足， 更踏實！這道菜是減肥姑娘的最愛， 好吃還不長肉， 營養又豐富， 孩子常吃身體棒。
這道菜簡單易做， 營養滿滿， 而且口味清淡， 多吃還不長肉， 顏值還是挺不錯的， 值得推薦。 不管是孩子還是要減肥的媽媽朋友， 都很適合這道菜哦， 家裡若是有客來訪， 做待客菜也是很棒的。
西蘭花營養豐富， 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素， 營養成份位居同類蔬菜之首， 被譽為“蔬菜皇冠”。 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一， 類黃酮除了可以防止感染， 還是最好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化， 防止血小板凝結， 因而減少患心臟病與中風的危險。
豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外， 對齒、骨骼的生長發育也頗為有益， 在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇， 是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。 也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。 豆腐含有豐富的植物雌激素， 對防治骨質疏鬆症有良好的作用。
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