肺主氣,養氣首要養肺
肺主一身之氣,它參與宗氣的生成和運行。 氣能生血氣旺則生血功能強,氣虛則生血功能弱。 中醫上講的“氣”和平常大家認識的“氣”有著很大的區別。 我們一說“氣”,馬上想到的就是氣體,比如無處不在的空氣。 而中醫上講的“氣”,它是由先天之精華、水穀之精氣和吸入的自然界的清氣所組成的。
“氣”要從呼吸說起：
大家都知道,我們的生命要依賴於呼吸。 我們無時無刻不在吸入氧氣,呼出二氧化碳,生命才能維持。 在這裡,我們吸入的氧氣就是上面講的“自然界的清氣”自然界的清氣是我們人體內氣產生的重要條件之一。
古人常講“適宜而居意思就是要選擇一個適宜居住的地方,而首要的條件就是要有清新的空氣。
不過,自然界的清氣對於人體來說,屬於外源性的氣體。 這個氣體被人體吸入後,首先進入的是肺,再通過肺泡與血液的氣體交換散佈到全身。 這時候,如果你吸入一些污染性氣體,或者是肺臟功能不全的話,就會很容易引起各種各樣的氣血不暢。
《黃帝內經》谷入於胃,以傳與腫,土藏立窅以受氣。 我們吃了東西以後,脾胃化生出氣血,首先將其傳給肺臟,然後由肺臟“權衡治理”,看每個臟腑需要多少氣血津液,重新分配。
肺是分配氣血的“管家”：
我們吃進來的食物,通過脾胃的運化,轉化成了身體所需的營養物質。
《素間·靈蘭秘典論》認為:“肺者,相傅之官,治節出焉。 ”“相傅”這個官職在古代相當於宰相,在現在相當於總理。 “治節出焉”就是“節制、調理”的意思淩晨3~5點,正是人們熟睡之際,但我們身體裡的這位相傅”卻沒有閑著,它正在忙著調兵遣將。
這時,全身的氣血都要流注於肺經。 肺作為“相傅之官”,就要均衡“天下”,它的作用就是宣發和肅降。 宣發是指在肺氣的推動下,使氣血津液輸布於全身,內養臟腑、外潤皮毛。 肺宣發功能正常,則百脈通順。 肅降是指肺氣宣清宜降,使氣血和津液下行,以保證水液的運行,並下達於膀胱而使小便通利。 通過肺的宣發和肅降,人體氣血得到了重新分配,人體各器官的功能才能正常。
在淩晨3~5點的時候,全身器官都要休息,只有這樣,肺才能合理地分配氣血津液。
人體不僅要睡而且要熟睡。 只有處於深度睡眠當中,才能使全身的各個器官都進入“休眠狀態,我們的“宰相大人”才能夠不受打擾地工作。
為什麼肺不好的女人容易皮膚粗糙?因為肺臟功能不全的話,容易引起各種各樣的氣血不暢,導致內分泌紊亂,從而造成女性皮膚粗糙、面色灰暗,甚至臉上長斑。
皮膚不佳的女性可經常吃點蓮藕。 蓮藕微甜而脆,可生食也可煮食,熟食能補益脾胃、養血生津。 蓮藕還能益血生肌,從而改善皮膚粗糙的狀態。