第1章 氣血好,女人才好
《黃帝內經》雲:“氣血失和,百病乃變化而生。 ”“氣血充盈,百病不生。 ”那麼,究竟什麼是氣血呢?打個比方,“氣血”其實類似於汽車的汽油、手機裡的電池,如果汽油加滿、電池電量充足,汽車和手機就能正常使用;反之,汽車會熄火、手機會關機。 通俗地講,氣血是人體的後天之本,人體的五臟、經絡、骨骼乃至毛髮、皮膚都需依賴氣血的滋養。 也就是說,只有氣血充足、通暢,我們才更健康。 女人氣血充足才能容顏常駐,貌美如花。
氣為血之帥,血為氣之母
說到“氣血”,大家一定都不陌生。 現在的電視節目也好,保健養生的圖書也罷,常常會提到“養氣血”。
氣血充足了才能遠離疾病：
自古以來,中醫就相當推崇阿膠、紅棗、當歸等補血食物,以及太極拳、導引術等可用來調氣的運動。 這也剛好印證了中醫基本理論:人體最需要的就是氣和血。 只有氣血充足,身體才不會出現大問題。 北方人在冬天燒暖氣的時候,暖氣管裡要先放氣,之後熱水才能過來,這說明氣行血行。 假如氣不通了血肯定不暢,也就是常說的氣滯血瘀”了。
這個例子很好地說明了氣和血的關係。
另外,正常人的血之所以能在脈中循行而不溢出脈外,主要依賴於氣對血的固攝作用。 所以,很多有出血症的患者都是由氣虛引起的,因為“氣不攝血”了。
換個角度看,血為氣生長的土壤。 由於氣的活力很強,易於逸脫,所以必須依附於血和津液而存在於體內。 比如說,一般大出血的患者,往往都會伴有不同程度的氣虛。 所謂“無氣則無血,無血則無氣”,只有氣血都充足,才能遠離疾病,獲得健康。
《黃帝內經》
營氣者,泌其津液,注之於脈,化以為血,以榮四末,內注藏六所,以應刻數焉。
營氣是一種有形的物質,它是血液當中有營養的成分,其中一部分相當於西醫中講的“血紅蛋白”,是血液的重要組成部分。
氣血要補,也要調：
很多人有這樣的經歷,明明是脾虛,卻為什麼越補越虛呢?其實,這是方法沒找對。 有的人脾虛的表現是能吃下飯,消化功能也比較正常,這時,你就可以直接補氣。
可是,有些脾虛的人連飯都吃不下,肚子發脹,身體發腫,舌苔厚膩,這就是典型的濕邪困脾,這種情況說明脾胃的功能不強,不能運化食物,這時如果進補的話,肚子反而會更脹,不但沒有起到補的作用,反而還加重了腸胃負擔。
所以,氣血出現失和時,不要盲目進補,而是要先瞭解自己的身體狀況,看看是直接補氣,還是通過健脾來間接補氣。
老百姓常說“能吃是福”。 如果你吃進來的食物能消化,營養物質能夠多化生氣血,這時,人就不會生病,即使生病了也能很快好起來。 反之,就容易生病,也不易好起來。
為什麼女性皮膚乾燥是氣血失調導致的呢?
中醫認為,女人以氣血為養,以氣血為用,而月經、孕育、生產都會耗費大量的氣血導致女性身體虛弱,肌膚失養,陰精不足,自然肌膚就會比較乾燥。