孩子出生本該是一件值得高興的是， 但是很多孕婦都會為生孩子感到擔憂， 我們都知道， 生孩子會導致陰道松弛， 從而影響性生活。 而這個問題也深深困擾著很多準媽媽， 使她們在順產與剖腹產之間由于不決， 一方面， 她們認為順產不論是對孩子還是對媽媽身體的恢復， 都是比較好的， 但是卻會導致陰道松弛， 而剖腹產則可以避免這個問題， 但是產后恢復就會比較慢， 而且對孩子也比較不利。
盡管如此， 很多媽媽還是會為了以后的性生活而選擇剖腹產， 但是她們卻不知道， 就算是剖腹產， 同樣也會導致陰道松弛。
因為陰道松弛不僅僅是因為分娩而引起的， 陰道松弛其實在孕期的時候就已經開始了， 陰道是被盆骨底肌群包圍著的， 支撐陰道結構的有三部分：提肛肌、恥骨陰道肌和尿道的括約肌。 在懷孕的時候， 由于胎兒的體重增加、子宮的變大和擴張、羊水等導致孕婦的體重增加， 這些都會使子宮變大變重， 從而引起子宮中三大肌肉的拉伸， 導致肌肉組織變松， 經過10個月的拉伸， 肌肉就很難恢復到以前的狀態， 于是陰道就變得松弛了， 這種情況， 即使是剖腹產也是無法避免的。
當然， 選擇剖腹產的產婦能避免陰道口松弛， 但是陰道內部還是松弛的， 而選擇順產的產婦， 陰道無論是內部還是外部都是松弛的。
產后的媽媽可以通過一些鍛煉來加快陰道彈性的恢復， 促進陰道緊實。
第一， 在小便的過程中， 可以有意識的屏住小便幾秒， 使排尿中斷， 然后再繼續排尿， 在經過一段時間的訓練后， 能夠有效的提高陰道周圍的張力。
第二， 有空的時候可以做收縮運動， 仰臥然后放松身體， 用一根手指輕輕插入陰道， 然后收緊陰道、夾緊陰道， 保持三秒鐘后放松， 重復多次訓練。
第三， 在有便意的時候， 屏住大便， 然后做提肛運動， 經常這樣做可以鍛煉盆腔肌肉。
第四， 走路的時候可以有意識的重復繃緊大腿內測和會陰部的肌肉，
在懷孕期間， 孕婦也可以通過運動來改善陰道松弛的問題， 具體做法是：平躺在地上， 然后彎曲膝蓋， 曲腿， 輕輕用力將臀部抬起， 深呼吸， 同時夾緊臀部和會陰的肌肉， 保持五秒左右， 然后放松。
產后的媽媽還要注意攝入足夠的營養以保證肌肉的恢復。