現在跑步的人越來越多了， 跑步可以減肥， 可以增強免疫力， 堅持每天跑步你的心態會越來越好， 充滿正能量， 好多人都會問， 究竟是早上跑步好還是晚上跑步好呢？今天小編就跟大家討論一下這個問題。
晨跑可以幫你改掉睡懶覺的壞習慣， 養成吃早飯的好習慣， 經過一晚上的消耗， 晨跑是可以直接消耗脂肪的， 對減肥很有幫助， 早上跑步的時候不能空腹跑步， 空腹跑步很容易引起低血糖。
晚上跑步可以讓人更加放鬆， 工作上的壓力都可以通過跑步釋放出來， 晚上是人體新陳代謝最旺盛的時候，
晨跑和夜跑對身體都有幫助， 晨跑切忌不能空腹， 夜跑切忌注意安全、注意保暖， 堅持跑步， 身體會越來越健康。
好了， 今天就給大家介紹到這裡了， 如果有什麼不懂的， 可以在評論區留言詢問小編哦！