現在總是有一些老人在寶媽剛生完孩子以后， 就千叮嚀萬囑咐， 這個不能吃、那個也不能吃……其實哪有那么多的忌口！寶媽必須保證吃得好， 這樣才會有母乳， 才能當寶寶“行走的大奶瓶”！
一旦寶媽這個不吃， 那個也不吃， 不但自己身體恢復慢， 還影響孩子發育哦！
產后寶媽需要高蛋白的食物， 也要注意營養均衡， 必要的蔬菜水果還是不能少的！大量進食肉類， 才能讓快速恢復月經哦！但是還是有一些必須要禁止的， 依然要禁止：
一， 生食！
大部分中國飲食習慣都是吃熟食的， 可保不準有特別的習俗要吃半生不熟的食材！這在寶媽身上可是大忌！生食中有大量的寄生蟲未殺死，
所以， 生魚片、五成熟的牛排…… 這些就告別在寶媽的食譜中吧！
二， 酒精飲料！
所有含酒精的飲品都屬于這一類！寶媽要時刻記住， 自己不但但光是自己， 還有嗷嗷待哺的孩子！所以必須杜絕酒精， 一滴也不能碰！
三， 奶茶、飲料等！
現在的奶茶和飲料都是大量添加劑、反式脂肪酸等等， 不利于寶媽攝入蛋白質恢復身體！所以這些飲料還是等到媽媽出完月子， 再酌情飲用吧！
寶媽最需要多吃的， 基本上就是牛肉、雞肉、魚肉、蝦蟹、雞蛋！這些蛋白質高， 營養豐富， 口感還不賴！就不要去吃那些稀奇古怪的食物了！