作為人， 都有出汗的經歷， 尤其是在炎熱的夏季， 出一身透汗， 可以讓我們覺得清爽、有精神。 那么， 人為什么會出汗？出汗到底是好事還是壞事？人為什么會出汗？
這是人體自身新陳代謝的一種調節功能， 按照中醫的理論， 人體是必須通過出汗來排泄體內淤積的濕氣的。 尤其是在夏季， 正是體內陽氣最旺盛的季節， 在經過秋、冬、春三季的蟄伏之后， 體內的陽氣需要在夏季完全釋放出來， 順便將寒氣、濕氣驅除， 讓身體得到徹底放松。 所以， 在夏天， 要經常運動， 通過出汗來調動全身的器官， 改善體內的微循環，
那么， 排汗真的如中醫理論講的這么玄乎嗎？自然不是， 但排汗對身體有好處是顯而易見的。 首先， 可以排除濕毒。 雖然濕毒歐弟是什么， 目前還沒有定論， 但濕毒對身體造成的不良影響卻是存在的。 尤其是通過排汗， 將身體內堆積的一些不利物質如乳酸、尿素、氨等毒素排出， 保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通， 這樣， 體內器官的負擔減輕， 可以以全部的力量來傳輸和消化營養物質了。
其次， 幫助消化， 促進睡眠。 出汗在這方面的功能， 我們自己都可以感覺到。 在一場大汗淋漓的運動后， 我們自己都能感覺到輕松， 吃的東西也多， 睡的也安穩。 所以， 一旦覺得身體有些疲乏， 就干脆去運動一場，
最后， 排汗有利于提高人體免疫力。 因為出汗可以調節人的體溫， 還有助于抵抗結核病等其他疾病， 在汗液中還有一種叫抗菌肽的物質， 有了它， 人體就可以抵御病毒、細菌和真菌；能進入細菌的細胞核， 對細菌進行分解， 使其失去傳播疾病的作用。