這個菜是“男人的加油站”，每週吃2次，腎不虛腰不酸，渾身是勁

不知道大家有沒有注意， 越來越多的女人開始注意養生保健， 但是男人想保養自己， 卻找不到好的方法， 因為似乎男人天生就不需要滋補， 其實這是錯誤的， 男人承受的壓力比女人大， 其實最容易出現健康危機的就是男人， 所以男人保養刻不容緩！

這個菜是“男人的加油站”， 每週吃2次， 腎不虛腰不酸， 渾身是勁！男人一般都需要養肝補腎， 尤其是補腎， 一個腎虧的男人很容易出現各種各樣的毛病， 但是補腎又不是說必須要吃一些保健品才行， 其實生活中， 很多食物都能滋補男人。

比如這道韭菜炒蝦米，

就是一個很好的補腎菜， 大家都知道蝦米能補鈣， 韭菜能壯陽， 這兩種食材一起炒， 就成了男人的加油站了， 每週吃那麼一兩次， 便宜又實惠， 比去買昂貴的保健品劃得來的多， 關鍵是這個菜的做法也很簡單。

首先買回來一些幹蝦皮， 可以適當多買一點點沒關係， 因為幹蝦皮可以保存很長時間， 買一把韭菜， 將韭菜清理乾淨， 然後清洗一下， 再用清水浸泡一下， 大家一定要注意， 蔬果最好用清水浸泡一下， 去除農藥殘留哦， 然後瀝幹水分切成小段， 蝦皮清洗一下瀝幹。

將鍋燒幹， 少如稍許植物油， 加一點點薑末和蝦米一起翻炒， 等蝦米變色後， 加入韭菜繼續翻炒， 加一勺鹽， 繼續翻炒， 等到韭菜變色之後， 基本上就可以裝盤了，

因為韭菜非常容易熟， 所以不需要炒很長的時候， 炒久了反而不好吃， 另外， 韭菜本身呈鹼性， 所以不需要加很多單餓鹽， 否則會鹹了哦！

這個菜的做法是不是很簡單呢？男人多吃腎不虛腰不酸， 渾身是勁！