人生的你應該是一場夢， 我應該是一棵樹。
——Jeremy
沒錯， 用一棵樹形容現在的我是再貼切不過了， 可惜的是
一棵歪脖樹
嚴重的駝背影響到我們的健康， 影響我們的生活。 輕度駝背影響我們的健康， 影響人的氣質形象。 走在街上， 彎腰駝背讓你比起周圍的人就矮了一截， 但如果你可以抬頭挺胸一定是引人注目的。
很多人在小時候沒有養成良好的行為習慣， 等到骨骼一步步的發育“完全”， 這時候再想矯正骨骼的歪曲就變得更加困難了。
也許是沒有意識到， 年齡小的時候沒有這方面的認知， 只是覺得我這樣躺著很舒適。
也許你現在已經二十好幾， 甚至三十好幾， 心裡想到“骨骼都已經發育得差不多了， 現在矯正還來得及嗎？”“現在矯正， 我還有得救嗎？”
沒有什麼能夠阻止我矯正駝背的決心
如果你馬上拿出實際行動起來， 是完全沒有問題的。
85歲的安娜， 背部有著嚴重的駝背， 她每天被疼痛折磨著， 無法入睡， 甚至上樓梯直不起腰， 只能爬著上去。 85歲的年齡， 她的骨骼的脆弱可想而知， 手術對她來說有著巨大的風險， 但是她和她的專業的背部矯正訓練老師， 一點點的通過鍛煉矯正， 忍受著疼痛， 安娜成功了。
沒有什麼是不可能的，
從現在開始實際行動起來， 只是停留在口號上面是矯正不了駝背的。
靠牆站立
牆站立的時候一定要在飯後， 時間每次維持在15分鐘左右。
靠牆站不僅有利於減肥， 還能調整骨骼， 對於體型的塑造也有好處。
我們實際中有的朋友駝背較嚴重， 靠不到牆壁， 而且背部疼痛， 更嚴重的呼吸困難， 我們應該馬上注意休息， 在堅持矯正的過程中， 我們需要適時適量， 循序漸進。
矯正產品
矯正背帶是矯正駝背常用的產品， 和矯正支架一樣， 背帶主要可以固定人體的肩部， 讓我們即使在沒有注意的時候也不會駝背，
但單一的使用矯正背帶只是讓我們暫時的保持不駝背的狀態， 真正需要做的是在使用矯正背帶的時候糾正習慣。 這樣即使是我們脫掉背帶的時候也可以保持不再駝背。
背部鍛煉
引體向上是最基本的上肢及背部鍛煉， 是克服自身重力的懸垂力量練習， 引體向上是用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起， 當下巴超過單杠時稍作停頓， 靜止一秒鐘， 使背闊肌徹底收縮。 然後逐漸放鬆背闊肌， 讓身體徐徐下降， 直到回復完全下垂， 重複再做。
可以彎曲膝關節、將兩小腿向後交叉， 使身體略微後傾， 能更好地鍛煉背部肌肉。
堅持
我們的駝背不是一天兩天形成的，