長期堅持晨跑，你會有意想不到的收穫，多踏實晨跑，少談情懷

夏天到了， 你是天天在家吹空調還是一覺睡到太陽曬屁股呢？夏天菜更應該鍛煉身體， 每天早上晨跑可以有助於減肥， 還有好多功效。

1、心情樂觀

儘管跑步很累， 但有一點不得不承認， 跑完之後心情會比較放鬆。 很多人在心情鬱悶的時候都喜歡到郊外跑一圈， 跑步真的可以使人心情愉悅， 如果早上可以晨跑的話， 那麼你一天的心情都是很好的， 而且還會讓你朝氣蓬勃。

2、呼吸新鮮空氣

現在霧霾天氣比較嚴重， 只有早上的空氣算是最清新了， 所以早上晨跑可以呼吸到新鮮的空氣。

3、錘煉意志

堅持就會勝利，