一些提升幸福感的小常識， 讓你的幸福不僅看得見， 還可以摸得著:
1、網上的自制零食最好別買。 經過層層檢驗檢疫的食品還有質量安全問題， 那些你不熟悉的小作坊搞出來的食物真的安心入口嗎。 在挑選零食的時候一定要多留意， 選擇安全的零食， 做最安全的吃貨。
2、外賣和奶茶真的會使人肥胖。 外賣大多重油、重鹽， 奶茶糖分含量極高， 天天吃你不胖誰胖。 所以為了自己和家人的健康， 要少點寫外賣、少喝點奶茶， 可以嘗試著去學習一些健康的代替品， 例如自己學習些簡單可口的烹飪技巧， 自備些蜂蜜，
3、失眠可以多聽聽下雨的聲音。 有沒有發現， 很多人都會在下雨的時候睡得特別好， 而且也非常容易入睡？是的雨滴接觸陸地的美妙瞬間是很催眠的哦， 如果你晚上會失眠或者入睡過度時間比較長， 可以在網上下載一些雨聲， 輕輕的、沙沙的， 很舒服， 雨聲接近白噪音， 不僅可以助眠， 還有心理治療的作用。
4、每天鍛煉身體真的非常有用， 會給你一個完全不一樣的生活狀態。 每天堅持跑兩個40分鐘， 再做一些拉伸， 通過運動后在休息， 身體會特別暢快， 第二天滿滿的活力， 堅持運動真的可以改善生活狀態。
5、理財真的可以讓人有成就感。 與其把錢都花在包包和化妝品上， 不如有計劃地開支，
6、每天堅持學習一項新的技能。 比如外語、攝影、烹飪、寫字， 短期并不會有很大的效果， 但是長期堅持真的有效。 要不斷地學習才有提升的可能， 一直掌握幾項不錯的技能是非常值得肯定的， 但是不間斷地學習一些新技能就有可能為自己打開新世界的大門， 在更多有趣的事情中充實自己， 同時豐富內心世界， 整個人看起來都是活力四射、見識淵博， 真的很悅己也很吸引別人。
7、扔東西。 幸福的一大方法就是“斷舍離”， 定期把舊的、不需要的東西整理出來， 包括無用的感情， 通通扔掉， 反正有些東西留著也只會占空間而已，
8、買味道舒服的洗漱產品。 其實在小細節里才是最真實的幸福， 每天舒舒服服的洗漱也是一件提高幸福感和生活質量的關鍵， 開開心心起床、舒舒服服入睡， 整個人在一天的開始和結束的時候都是愉悅的， 又怎么會暴躁得起來呢？
9、瓜果蔬菜勝過一切保健藥品。 飲食要合理搭配， 瓜果蔬菜是生活不可或缺的一部分， 不僅可以綜合口味， 還可以為身體補充維生素， 而且在生活中獲取瓜果蔬菜真的是很方便， 多吃水果和蔬菜， 中國人都注重內養，
很多時候我們都在為生活、為理想奔波， 在高強度的工作之余多注意一些小細節， 生活真的可以變得很不一樣， 而且是由內而外的幸福。 在這個世界沒有世外桃源， 有的是我們自己可以選擇的生活方式， 但我們懷著對生活的熱愛， 只要過得舒心， 在哪都是世外桃源。
小細節才是生活幸福感最重要、最持久的秘訣， 希望你可以把自己過成自己的世外桃源， get it !