夏天是水果豐收的季節， 炎炎夏日， 人們也喜歡用水果來解渴。 尤其是對于減肥的人來說， 夏天食欲減退是減肥的最好時機。
許多女性為了減肥會選擇用水果當主食， 但是這3種水果只會讓人越吃越胖， 可能你還不知道！
1、椰子
椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量較高的食物， 椰子的熱量為231大卡/100g， 100g所含熱量需要健美操1個小時才能消耗完。 椰汁的熱量和含糖量也不低， 并且許多椰汁在加工過程中， 為了保持口感， 會在其中加入白砂糖， 使含糖量更高。
2、 荔枝
大家都覺得荔枝吃起來很甜， 那是因為它的糖分和熱量特別高。
荔枝吃多了容易上火， 空腹吃荔枝容易出現胃痛胃脹的癥狀。
3、榴蓮
榴蓮被稱為“水果之王”， 是因為榴蓮的營養十分豐富。 同時， 榴蓮的含糖量和熱量也很高， 每100g榴蓮的熱量為147大卡， 脂肪為3.3g， 含碳水化合物28.3g， 含糖量約13%。 吃太多榴蓮會導致營養無法吸收， 容易上火， 長胖還容易長痘痘