常識告訴我們， 經常運動的人腹部是緊實的， 而不怎麼運動的人， 肚子上的肉則是軟軟的， 但是有些朋友健身後肚子上的肉卻變軟了， 這到底是怎麼回事兒呢？今天我們就來找找原因。
有些朋友會說， 我最近開始運動了， 並且開始吃健康的東西， 可是我的肉感覺還是比較軟， 這個是應不應該的呢？以我的經驗來看， 大部分的人他們開始鍛煉的時候， 肉會比較硬一點。
因為這時他的肌肉多一點， 還有脂肪會比較少一點， 所以你還可以摸到那個肌肉， 是比較硬的， 可是上面這種情況也被發現過， 如果你開始做健康的東西，
這個有幾個根本的原因， 而並不是你不該做健康的事兒， 我們發現了這個問題， 只要找到他的誘發因素， 總會有辦法解決的， 而不是立刻停下鍛煉， 回到沒有運動的生活當中去。
第一， 很多健身小白的人， 他們沒有一個很好的恢復能力， 還有就是剛開始的時候， 有很多的動力， 在開始訓練的時候練得太多了， 也就是這個總量太大了， 有可能恢復的不是很好。
所以在他的皮膚下面， 就可能存在肌肉， 關節的浮腫發生， 這樣你就會感覺是軟軟的， 可是這是一個還沒有好好恢復的問題， 並不是一個退步的問題， 所以是不必有太多的疑慮困擾的。
第二個原因就是， 如果我們吃比較健康的食物，
第三個原因是， 很多人吃了健康的東西， 並且也開始了運動， 整體的壓力激素就會減少， 這個是研究的很明顯的， 有運動的人， 感覺到壓力是較少的， 所以壓力減輕了， 肌肉也就放鬆了， 所以會比較軟。
第四個原因， 也是可能性最大的一個， 就是不管你用什麼飲食方式， 大可能一個健康的飲食， 是水果多， 蔬菜也多的， 如果這兩樣吃的較多的話， 我們體內的鎂和鉀含量就會提高， 導致的結果就是， 整體的肌肉會自動的放鬆下來， 這樣你就會感到肉是軟的。
所以我要鼓勵你， 改變你的生活習慣， 開始做各種各樣的運動， 並形成一個好的飲食習慣， 這是一個很好的東西， 如果發現肉比較軟， 不要擔心， 你的健康還是在提高的。