頸肩綜合征是由於頸椎長期受到不良外界因素刺激,造成頸部神經或血管受到壓迫引起的頸肩部酸麻脹痛等症狀。 中醫認為,本病的發生是由於頸肩部經脈受損,氣血運行不暢,經絡不通、氣滯血瘀而致。 治療主要以疏通經絡氣血為主。
特效穴位解析
手三裡穴:本穴屬手陽明大腸經腧穴,是治療身體麻痹、癱瘓、肌肉萎縮知覺遲鈍的要穴,特別是頸肩酸痛、肩周炎,不失為首選之穴。
肩膠穴:本穴為手少陽三焦經腧穴,具有祛風濕、利關節的功效。 本穴可改善動脈血管彈性,增加肢體血液迴圈,使血流量增加,改善肩關節周圍的血液供應。
後溪穴:後溪穴是小腸經腧穴,善治脊椎疾病,堅持按揉對緩解頸肩綜合征有較好作用。
特效穴位:手三裡穴
主治病症:手臂無力、上肢不遂、腰痛。
腧穴定位:在前臂背面橈側,肘橫紋下2寸,陽溪與曲池連線上。
拇指按壓
用力程度★★
按壓時間3分鐘
按摩方法:用拇指指端按壓穴位以感到酸脹為宜。 每次3分鐘。
特效穴位:肩膠穴
主治病症:肩臂攣痛不遂、脅肋疼痛、肩周炎。
腧穴定位:臂外展時,肩峰後下方凹陷處。
中指按壓
用力程度★★
按壓時間3分
按摩方法:用中指按壓穴位,每次3分鐘。
特效穴位:後溪穴
主治病症:腰痛、腰部急性扭傷。
腧穴定位:在手內側,第5掌指關節尺側近側掌橫紋頭赤白肉際凹陷中。
拇指掐按
用力程度★★
掐按時間3分鐘
按摩方法:用拇指指尖掐按患側後溪穴1~3分鐘。 或用“切菜式”手法進行刺激。 將雙手後溪穴的部位對準桌子沿,然後手掌立起,以手為刀,做切菜狀每只手做50下。