為什么日本人不愛運動， 卻不會發胖？原因其實很簡單
“五月不減肥， 六月徒傷悲”的口號如今可以說是廣為流傳， 還有很多人開玩笑說自己還是比較適合活在唐朝， 畢竟那個時候是以胖為美。 這足以說明越來越多的人受到肥胖的困擾， 越來越多的人追求苗條的身材。 那你知道世界上肥胖率最低的是哪個國家嗎？
沒錯， 是日本， 這個國家的肥胖率僅為百分之四， 是全世界最低。 奇怪的是， 日本明明是出了名的不愛運動， 為什么不會發胖？相反， 以愛運動為標簽的美國人反而肥胖率位居世界第一？這是什么原因呢？
原因其實很簡單， 首先是因為日本人飲食熱量低， 他們對于飲食特別注意， 會盡量避免吃油膩的食物， 也不怎么吃甜食。 所以說， 他們每天攝入的熱量是很低的。 那么有人可能會想， 每天攝入熱量低， 不會營養不良嗎？當然不會， 我們都知道， 日本盛產海鮮， 他們平時吃的海鮮可以幫他們補充身體所需的能量。 所以， 他們在吃東西的時候會盡量選擇熱量低的食物。
其次是因為日本的婦女普遍比較擅長飲食搭配。 我們都知道日本女人的家庭地位是很低的， 基本結了婚就要在家里做家庭婦女， 不能再出去工作了。 所以她們每天要做的事就是收拾家務， 相夫教子。 這就促使她們有了更多的時間和機會去了解烹飪之道，
第三個原因在于， 日本的地鐵非常擁擠。 他們上下班、出門都要擠地鐵， 擠一趟地鐵下來出那么多汗， 也能達到“健身”的效果啦。
所以這么看來， 保持好身材也不是那么難嘛！管住嘴， 邁開腿， 祝大家都能擁有好身材！