你還在為減肥而煩惱嗎？你還在為自己獨自上的游泳圈生氣嗎？我們都知道亞洲女性和歐美女性的身材有著明顯的差異， 首先是基因， 然后是因為后天的努力， 亞洲大多數以瘦為美， 而歐美以飽滿為美， 但是隨著健身越來越流行， 國際化的趨勢也在蔓延， 很多的亞洲女性也在追求歐美身材了。
需要練出歐美女生那樣的身材， 首先你就得先有肉啊， 然后去努力的健身， 值得一提的是， 你不僅僅要進行的是有氧訓練， 還要進行力量訓練， 為什么呢？
因為如果你只是為了減肥， 去健身房跑步， 騎動感單車等有氧訓練，
很多女生抱怨力量訓練會長肌肉啊， 腿會變粗， 那你看看這練力量的女生， 她的身材使你向往的嗎？