定期進行拉伸運動可以緩解肌肉僵硬以及關節吱吱作響， 當然， 正確的拉伸動作也是非常重要的。 下面， 來媽收集了九招拉伸運動， 希望可以幫你趕走一天的疲憊並有效助睡眠！
有來健康
9個睡前拉伸動作，趕走一天的疲憊助你舒適入眠！
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