此事發生時,我的女兒已是20歲的大學生了。 我週末從香港回來,她媽有事叫她來接車。 她因見父心切,早上沒吃早餐就趕來車站接我,列車因故晩點,害得她在車站出口處苦等良久。 當她見到我時,終因體力不支昏倒在地,臉色蒼白,我見狀即一個箭步上前將她抱起,請前來幫忙的保安給我一杯熱開水(熱茶、熱湯亦可)喂她,很快就起到蘇醒作用。 這是典型的低血糖引起的虛脫,只要及時喂以熱荼、熱開水,保持一段時間的平臥,即可恢復,如能進食葡萄糖水、麵包、饅頭之類的食物,則恢復更快。
知識連結
低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmoL。 臨床症狀通常表現為出汗、饑餓、心悸、顫抖、面色蒼白等,嚴重者還可出現精神不集中、情緒躁動、易怒,甚至昏迷等。
小偏方大功效
1. 烏雞1只,當歸、黃芪、紅糖各15克。 一起人鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半個月吃1次,連吃2個月,可以補血益氣,有效緩解經常低血糖的症狀。
2. 紅棗15顆,桂圓肉15克,雞300克,一起入鍋,加水煮成湯,每個星期吃1次,有益氣、補血、安神、養心的功效,適合經常低血糖的患者食用。
Tips
1. 當歸、桂圓、紅棗、桑葚、櫻桃等,具有養心益血、健脾補弩之功效,常食可預防低血糖的發生。
2. 低血糖者應定時吃飯,如不得已不能按時吃飯,應預先吃些餅乾、水果或巧克力等食物。 盡可能在餐後半小時後才參加運動,此時血糖較高,不易發生低血糖。
3. 運動時可隨身攜帶食物,運動量不可過大,要循序漸進,持之以恆,當出現低血糖時應立即停止運動,服下隨身攜帶的食物。
4. 平時岀現心悸、出冷汗、手軟無力、手足顫抖時,應立即口服葡萄糖水,臥床休息或及時就醫。
5. 平常可以按摩有健脾胃、補氣血功效的穴位,有助於氣血的生化,預防低血糖的發生,如血海穴、足三裡穴等,每日1次,每次20分鐘。
血海穴
正坐,左足抬起置於右腿膝上,右手四指併攏,小指指尖置於膝蓋內側上角,食指指腹所在位置即是。
足三裡穴
正坐,屈膝90°,掌心朝向髕骨(左手對左腿,右手對右腿),手指朝向下,無名指指端所在處即是。
桂圓煲豬心
材料：桂圓肉35克,黨參20克,紅棗15克,豬心1個,薑片15克
調料：鹽、雞精、香油各適量
做法：
2 心洗淨,切小片,汆燙;紅棗洗淨,黨參洗淨。
②砂鍋上火,加入清水,將豬心及其餘材料放入,大火煮沸後改小火煲2小時,調味即可。
功效：桂圓肉有補血安神、補養心脾的功效,黨參可以健脾益氣。 十分適合低血糖者食用。
紅棗花生紅糖湯
材料：紅棗、紅糖各30克,花生米100克
做法：
1.生米略煮放冷,去皮;紅棗洗淨。
2.砂鍋中加適量水,加花生米、紅棗,用小火煮半小時,加入紅糖,待紅糖溶化即可。
功效：本品具有補血益氣、安神補腦的作用,其中的紅糖可以為大腦補充充足的熱量,有助於緩解低血糖症狀。