歐美女性的骨架大， 亞洲女性的骨架小， 這是基因決定的， 屬于天生的因素， 但是最重要的還是后天的努力， 盡管我們看到有的女生將自己練成了肌肉女， 但是實際上， 大部分女生都是練不成這樣的。
接觸過力量訓練的人就知道， 女生想要跟男生一樣練出肌肉的話， 需要付出的努力是男生的五倍。
有氧運動是真的可以減肥， 但是卻只是減少你的體重， 你的外形其實不會有太大的變化， 頂多就是看起來沒有么胖， 但是通過力量訓練， 你就會發現自己的身材不僅變得苗條， 而且有了線條。
其實， 愛健身的女孩兒們才是最有魅力的，