越來越多的人開始注重養生和健身， 因為沒有什么比擁有一個健康的身體更重要的了， 所以成年人們經常會去戶外跑步， 或者泡在健身房里通過高強度的鍛煉來達到塑型或者減肥的目的。
提到“肌肉男”， 我們理所當然的認為這是成年男子的專屬稱謂， 健身似乎也和未成年的孩子沒什么關系， 但是近日， 在江西南昌卻有一個年紀只有13歲的“肌肉猛男”。
高文浩今年13歲， 從小學六年級開始癡迷健身， 如今渾身的肌肉讓他看起來非常有型， 但是看到如此健美的肌肉， 再看看稍顯稚嫩的臉龐， 難免讓人出戲。
提到最初開始健身的原因， 高文浩說， 因為自己之前經常被同學欺負， 所以希望通過健身來讓自己變得強壯起來， 這樣就沒有人再敢欺負自己了。
13歲的孩子正是貪玩的時候， 但高文浩卻幾乎不玩游戲， 也沒有其他娛樂活動， 唯一的活動就是健身了， 高文浩說， 每天健身花光所有力氣， 然后回去睡覺的感覺非常好。
盡管是花了很久的時間才練出來的肌肉， 但是高文浩說， 班級里的女孩子可并不喜歡他的肌肉。
并且， 班上的女孩子們都覺得練成這樣很惡心。 雖然不能獲得女生的翻新， 但并沒有阻礙高文浩繼續健身的腳步， 未來他還想成為一名健身教練， 幫助更多人健身。
看到高文浩小小年紀就擁有一身肌肉，
對于孩子來說， 戶外運動是最好的健身方式。
誠然， 不管是家長還是孩子本身， 開始注重孩子的身體素質和加強體育鍛煉是一件好事， 但是對于未成年的孩子來說， 健身還是需要謹慎一些。 比如說， 類似于舉啞鈴、綁沙袋等成人體能訓練的項目， 就不太適合未成年兒童進行， 尤其是小學階段的孩子， 因為心臟和身體各個器官都還比較稚嫩， 經不起高強度的負重的力量訓練，
其實， 對于未成年的孩子來說， 最好的健身方式就是進行戶外運動， 例如跑步、跳繩、打籃球、羽毛球等， 這些運動方式不僅能夠幫助孩子增強體質， 也能夠讓孩子充分感受到戶外運動的樂趣， 與大自然親密的接觸， 并且通過和家人朋友一起運動， 能夠更好的培養孩子的性格， 讓孩子能夠擁有一個積極的陽光的心態。
父母不僅是孩子最好的老師， 也是孩子最好的健身教練， 在繁重的家庭作業之后， 父母陪孩子一起到戶外跑跑跳跳， 享受一下大自然中輕松暢快的空氣，