舞蹈是無形的音樂
是靈魂的表達
翩翩起舞的姑娘
美麗又優雅
跳舞給我們帶來哪些改變
我們一起來看看吧
第一， 一項才藝。
可以增加氣質和魅力， 跳舞可以讓人身材曲線變得更美， 大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。 是紓解情緒的好方法。 跳舞是一種有益身心健康活動， 增強體質， 性格變得開朗， 身體變得柔軟， 全面刺激肌肉。
第二， 減少疲勞。
在跳舞當中， 連貫的動作節奏很快， 一整套動作連貫而流暢， 整齊而有韻律感， 對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。 而它的趣味性容易讓人集中和專注， 忽略掉運動疲勞。
第三， 培養氣質。
跳舞的健身動作爆發力強， 對人體體能潛力開發性強， 因為跳舞多以繞環小關節的運動為主， 因此能較好地改善練習者的協調能力。 跳舞是一種極具表現力的運動， 通過跳舞， 練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
第四， 鍛煉身體
1、強健骨骼， 減低患上骨質疏鬆的機會。
2、增強心肺功能、促進血液迴圈。
3、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
4、增加關節的靈活性和柔軟度， 減少受傷的機會。
5、消耗熱量， 維持適當的體重。
6、在樂韻聲中翩翩起舞， 有助消除壓力， 促進身心的健康。
5、女人跳舞可延緩衰老
將跳舞自然地融入生活中其實是件很容易的事。 比如你可以隨著音樂鍛煉身體,或者配合著音樂在臥室中扭動身體可有助於女人延緩衰老哦。
跳舞可有助女人刺激血液迴圈到皮膚,使皮膚的膠原組織營養充足。 膠原是一種蛋白質,説明皮膚組織結實、平滑,延緩女人衰老就這麼簡單。
6、女人跳舞可減肥
據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的跳舞亦可燃燒五十卡路里。 既使最遲緩的跳舞,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。
所以趕緊和小編一起來學跳舞吧
變瘦變美變漂亮
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