女性為什么去健身？有人是為了身體健康， 而大部分人是為了減肥， 只有非常罕見的姑娘會去健身房把自己練壯。 亞洲女性以瘦為美， 以瘦為美， 但是隨著健身文化的普及， 越來越多的亞洲女性認識到了歐美女性的大曲線美。 有人說歐美女性骨架大， 天生就是大曲線， 只有接觸健身的人知道， 她們都是在健身房里擼鐵的女人。
健身女神尹美茹身材飽滿， 曲線婀娜， 完全不像一般亞洲女性的身材。 她從小就喜歡體育鍛煉， 但是剛接觸的時候， 她偏愛有氧訓練， 跑步、騎行、游泳等。 當她看到了一些歐美健身女神的身材之后，
別以為女性一進行力量訓練就會變成女版施瓦辛格， 根本不可能， 女性的激素水平決定了她們辦不到。 長期進行力量訓練的尹美茹并沒有練出很夸張的肌肉線條， 只是稍微曲線飽滿了點。 她除了力量訓練， 還喜歡瑜伽普拉提， 她覺得多樣化鍛煉， 會讓身體更加健康。
之前喜歡的跑步騎行， 她沒有放棄。 她是不怎么控制飲食的人， 這些有氧運動能夠讓她保持身材， 不會過度變肥。 肌肉生長很慢， 肥肉增長很快， 我們應該警惕的是肥肉增長， 而不是害怕練出肌肉。
很多人還覺得在健身房擼鐵的姑娘是女漢子，