大家好， 今天給大家帶來有關健美歷史的相關內容， 我將帶領大家領略19世紀80年代的健美歷史， 然後談一談俄國雄獅哈克， 以及關於臥推的起源問題， 原來最初的臥推原來是這樣完成的！
眾所周知， 尤金·山道是健美運動的開山鼻祖， 而哈克則是力量運動的創始人， 當今普遍使用的一些動作， 包括杠鈴臥推和哈克深蹲， 都是哈克發明的， 可能並不是所有人都瞭解哈克深蹲這個動作。
哈克深蹲更像是硬拉的一個衍生動作， 首先將杠鈴放在膕繩肌後方， 再把杠鈴從地面拉起， 從此哈克讓該動作進入了大眾視野，
一共參加了3000多場職業摔角比賽， 並宣傳自己贏得了每場比賽， 哈克在自己創作的The Way To Live 這本書中也提到， 哈克深蹲這個動作起源於自己姓氏的前半部分， 同時哈克的意思即指腳跟。
所以在哈克深蹲動作中， 杠鈴都是從腳跟開始向上拉的， 這就是這個動作名字的起源， 同樣， 摔跤運動的粉絲們也可以大膽猜測， 眾所周知， 在摔跤比賽中， 反面角色通常叫做Heel， 而正派角色則叫做Babyface。
於是便有些人聲稱， Heel在職業摔跤比賽中指代反面角色， 正是由於哈克自己本人就是職業摔角選手， 不過和哈克密切相關的另一個， 更加著名的項目， 便是大家都做過的杠鈴臥推。
有些人聽到這裡可能會說， 早在希臘羅馬時代， 就已經出現了臥推的各種原始版本， 那個時候的臥推更像是負重俯臥撐， 同時更專注於胸部訓練， 但哈克卻是第一位躺著將杠鈴推到胸部以上的人。
他當時甚至沒有躺在臥推椅上， 而且首次臥推就達到了350磅， 自此臥推就開始流行起來了， 自那以後， 臥推項目開始逐漸演變， 人們不再躺在地上進行臥推， 從而發展成為現在的臥推。
正是由於哈克， 臥推這個動作才走進了人們的視野， 既然哈克是健美運動的先驅， 或者說是力量舉運動的先驅， 在他的職業生涯中， 自然也創下過很多世界紀錄， 不過由於年代久遠， 很多資料並非十分精確， 其中就包括243磅的推舉記錄， 後來有打破了，
當時才1898年， 在那個時候這已經相當了不起了， 在開頭的部分我還提到過尤金·山道， 他是健美運動的始創者， 也創辦了第一次健美比賽， 同時奧賽獎盃上的人物正是以他為原型， 之所以在這裡提到他， 並不是因為他們都是力量運動， 以及健美運動的先驅， 而是他們曾在同一時代競爭。