如果說生孩子是女人的一大難關， 那么坐月子就是女人的一次重生， 月子期間照顧得好， 既有助于產后恢復， 避免落下病根， 還可以讓把以前落下的一些病根趕走。 產婦生孩子的時候， 由于大量出血和耗費大量的精力， 身體收到了重創， 所以剛生完孩子的媽媽身體是最虛弱的， 這個時候如果不好好調養的話， 很容易給身體落下毛病。
傳統的月子期限是30天， 而現在， 很多地方坐月子都至少要呆上42天， 所以很多產婦會在30天或42天之后就開始碰冷水， 特別是在夏天的時候， 因為天氣炎熱， 很多媽媽都會忍不住去碰冷水，
那么產后多久碰冷水比較合適呢？
一般醫生是建議產后56天之后才可以碰冷水的， 而有一些比較注重身體健康的家庭， 在產后100天才讓產婦碰冷水。 其實用溫水洗漱對產婦的產后恢復是很有幫助的， 況且現在用溫水也不難， 現在的水龍頭都有熱水和冷水兩個檔， 想要用溫水洗蔬菜水果只要稍微調一下就好了， 一點都不麻煩。 不要覺得自己年輕恢復得比較快， 如果不多加注意， 到頭來遭罪受苦的還是自己。
當然， 除了不能碰冷水之外， 產婦月子期間還要注意許多事情：
1.月子期間， 要節制夫妻生活， 特別是那些順產的產婦， 在生殖器官還沒完全恢復之前， 頻繁的性生活很可能造成感染， 甚至是大出血， 對產婦的身體造成二次傷害。
2.不要過度勞累， 剛生完孩子的媽媽不宜干活， 很多沒婆婆或者保姆照顧的媽媽， 生完孩子之后就馬不停蹄的干家務活， 這樣對身體的恢復是很不利的。 孕婦生完孩子十天后可以嘗試干一些輕松的活， 比如擦擦桌子之類的， 但是一定要注意休息， 不能過度勞累。
3.要注意保暖， 月子期間最怕的就是感冒受涼， 所以在坐月子的時候， 一定要注意保暖， 盡量不要去那些有冷風的地方待著。
4.注意飲食健康，
產后的媽媽除了身體虛弱外， 精神也是非常脆弱的， 很容易得抑郁癥， 所以家人的陪伴是很重要的， 老公平時應該多抽點時間陪伴自己的妻子， 讓她能每天保持好心情， 好的心情對身體的恢復也是有很大幫助的。