說起『茶』這個中華博大精深的文化之一， 從古至今就受到廣大群眾的喜愛， 從西湖龍井、黃山毛尖、到安溪鐵觀音、雲南普洱， 都受到各界人士的追捧， 客人到訪會泡上一壺， 飯後家人嘮嗑， 也會喝上那麼幾杯， 然而， 喝了這麼久的茶， 這其中的學問， 大傢伙是否都瞭解呢~
喝茶好處確實多多
據現代科學研究表明：茶葉中含有多達450種對人體有益的成分， 如：維生素、類脂、茶多酚、碳水化合物、礦物質等。
長期喝茶的好處
茶葉中的茶多酚， 對預防胃癌、腸癌等多種癌症有一定作用， 還能用做輔助治療；
茶葉中的茶多酚，
長期喝茶， 能夠防止脂肪過度沉積， 對預防心血管疾病有一定幫助；
喝茶能夠消除疲勞， 使人精神振奮， 促進機體的新陳代謝；
喝茶能夠保護視力， 還能在一定程度上預防老年性白內障；
喝茶還能夠預防齲齒；
茶葉中含有的鞣酸還有抑菌作用， 能在一定程度上防治口腔炎、咽喉炎、夏季腸炎、痢疾等。
雖說喝茶好處多， 可茶葉的品種多樣， 功效也不盡相同， 不同的人， 選擇也不同哦， 想要喝什麼茶， 還得看情況。
1綠茶
如：西湖龍井、六安瓜片。
綠茶性寒， 適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人群， 夏季喝更佳。
但是：因其富含茶多酚和咖啡鹼， 對胃有一定的刺激性， 腸胃功能不好的人群不宜喝綠茶，
2紅茶
如：金駿眉、正山小種。
紅茶品性溫和可幫助胃腸消化、去油膩等， 對於胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大的人群來說， 是個不錯的選擇， 冬季飲用更佳。
但是：患有結石、貧血、神經衰弱的人， 不適宜喝紅茶。
3烏龍茶
如：大紅袍、安溪鐵觀音。
烏龍茶也叫青茶， 是一種半發酵的茶， 適宜人群最廣， 陳放的烏龍茶更佳。 烏龍茶更適宜在秋季喝。
但是：烏龍茶忌空腹飲用， 空腹飲用可能出現頭暈、心慌、手腳無力的茶醉現象。
4黑茶
如：雲南熟普洱。
黑茶性溫， 能夠去油膩、降血脂， 還能暖胃而不傷胃， 對於腸胃功能不好的人群是個不錯的選擇。
但是
如果是低血糖患者， 就不建議喝。
5白茶
如：福鼎白茶。
白茶屬於微發酵茶，
但是
白茶不可多喝， 一般每人每天在5g為宜， 老年人更不宜多喝。
小薇提醒：
孕婦、哺乳期婦女、兒童、貧血者、消化道潰瘍患者都不建議喝茶~
睡前也不建議喝茶~
選擇了適宜自己的茶葉品種， 喝茶， 還有這些事情你應該瞭解
喝茶養生， 但別掉入這些誤區
誤區一：喝過濃的茶
喝濃茶很容易引起“茶醉”， 出現四肢乏力、心悸頭暈等；對於老年人來說， 還可能會加重心臟的負擔。
濃茶喝多了， 攝入的咖啡鹼也會增多， 會對胃部造成較大刺激， 還可能會出現心動過速、心律不齊、血壓增高等症狀。
濃茶中含有過多的多酚類物質和茶鹼物質， 會促使腎臟頻繁排尿，
誤區二：空腹喝茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼， 空腹飲用會對胃腸道造成較大的刺激， 還可能引發胃粘膜炎等胃腸道疾病， 且空腹喝茶也可能會引起“茶醉”。
誤區三：拿茶來解酒
茶不但不能解酒， 如果用濃茶來“醒酒”的話， 還可能會引發急性腎衰竭， 危及生命。
因為茶和酒精會產生化學反應而生成大量的乙醛， 會刺激腎臟導致其受到損傷， 從而影響泌尿系統。
同時飲酒會使心率加快， 此時再喝茶， 可能導致血量增加和加重心臟的負擔。
誤區四：喝隔夜茶
茶水隔夜後， 茶中的蛋白質、糖類等就可能成為細菌、病毒繁衍的養料， 特別是在夏天， 喝了隔夜茶可能會引起腸胃不適導致腹瀉， 最好不要喝。
誤區五：想要喝茶減肥
喝茶後容易餓是因為茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等成分， 能夠促進胃酸分泌和腸胃蠕動， 有助於幫助消化， 從而會讓人感覺餓得更快。
但感覺餓並不代表就能夠減肥， 所以， 想要減肥的小夥伴們， 還是管住嘴、邁開腿比較實在。
誤區六：喝太燙的茶
太燙的茶容易損傷食道和胃黏膜， 長此以往患上食道癌的風險會增加很多。
喜歡喝茶的小夥伴們， 喝茶的小技巧你們都掌握了嗎？先給小薇點個贊， 再去泡壺好茶吧。
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