夏天來了， 很多人都愛吃燒烤， 吃燒烤的時候會產生“多環芳烴”的致癌物， 但是怎么吃才能健康呢， 才能不減少致癌幾率呢？
1、選擇無煙燒烤， 一般來說大排檔的燒烤， 我們吃完回家后衣服從里到外都有濃濃的燒烤味， 而多環芳烴的致癌物就藏在濃煙里， 并且還會被皮膚吸收， 所以盡量選擇無煙燒烤。
吃貨看過來， 夏天擼串， 怎么吃才能不致癌？
2、選擇電烤， 現在還有很多的燒烤是炭烤， 炭烤容易將食物烤糊， 產生更多的致癌物， 比起炭烤電烤更為健康。
3、加入蒜汁， 在烤肉中， 加入蒜汁、檸檬汁、洋蔥等， 可以起到調味作用，
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4、放一會在吃， 很多人在燒烤一上來就迫不及待的往嘴里都送， 常吃溫度過高的食物會導致食道癌和口腔癌。 所以等不是很燙的時候再吃。
5、8點之前吃， 吃燒烤最好的時間是在8點之前， 8點之后再吃燒烤會給胃增加負擔， 并且還會影響睡眠質量。
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癌癥這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要了解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴