C羅和勒布朗詹姆斯這兩人是我最為佩服的運動員， 同樣為三旬老漢， 兩人常年的堅持高自律生活， 如今身體素質依然保持巔峰， 你不得不贊嘆：他們仿佛真的讓時間靜止了一樣！
我記得十年前， 有很多人這么說詹姆斯“他那種打法， 很傷身體， 絕對扛不過三年！”這句話對于足球球迷來說， 仿佛熟悉不已， 八年前的南非世界杯， 前中國國腳郝海東同樣這么評價過C羅“他火不過三年！”如今他們不僅繼續著紅火、繼續著高競技狀態， 兩人還依然處于各自領域的頂級球員行列
7月5日， C羅轉會至意甲豪門尤文圖斯，
報道的標題醒目地寫道“C羅依然保持著20歲的體格”！而英國著名體育評論員馬特歐·博內蒂也發文詳細說道， 一般情況下， 五大聯賽的足球運動員體脂率是在10-11%之間， 而C羅的體脂率依然保持在是7%
7%已經是非常非常難了， 那么C羅保持了多久呢？C羅從曼聯時期一直到皇馬時期， 體脂率從未高過7%， 也就說， 自2003年加盟曼聯至今， 他已經連續15年保持不變了！
另外， C羅的肌肉含量在50%， 高于正常球員值， 這樣的身體在俄羅斯世界杯上已經體現出來了，
當然， C羅的體格那都是十余年的飲食控制和健身堅持才得來的， 俗話說得好， 人前顯富貴， 人后必遭罪， 苦行僧般的磨煉才有了如今望塵莫及的成就， 皇馬， 你怎么看？