前列腺炎讓很多男性苦惱不已， 有的人要一個小時上幾次廁所， 有的人會尿痛、尿失盡或尿不淨等等， 都困擾著每一位前列腺炎的男性。
前列腺難治， 歸根結底是由於前列腺不通造成的， 只要前列腺暢通， 基本不會有什麼問題。
中醫常說：通則不痛， 痛則不通。 中醫認為， 只要經絡氣血是通的， 身體自然而然也會恢復。 如果是經絡不通， 那麼吃再好的東西都！沒！用！
那麼對於前列腺的男性來說， 如何保證經絡暢通和氣血的正常運行呢？下面教大家幾個個方法， 只要堅持做， 就可以讓前列腺炎去無蹤。
1、胸膝臥位
吸氣時肛門收縮內提， 忍住3秒， 呼氣時自然放鬆3~5秒， 一呼一吸， 一縮一放， 做30次左右。 一天做3~5次， 每日早晚， 剛起床或準備入睡時都可以做， 性事後做最好。 30天就能看到效果。
胸膝臥位元（因找不到圖片， 使用女性圖片代替）
2、盆底肌訓練
平躺、站著、坐著、走路都可以做， 有規律的往上提肛， 然後再放鬆， 一提一松就是提肛運動。 每次做提肛運動30次左右， 根據個人情況， 一次持續5~20秒。
上面的方法是不受時間和空間影響， 任務時間都可以做， 在閒暇之餘， 收縮肛門， 然後再放鬆， 一次10秒左右就可以。 不僅對前列腺炎有幫助， 還可以提升男性的性， 改善男性陽|痿， 解決性欲低下的問題。
盆底肌訓練（因找不到圖片， 使用女性圖片代替）
提肛運動已經被很多男性所證實對前列腺炎有奇效的一個方法，
3、慢性前列腺炎需再注意
雖然都說提肛有幫助， 但是對於慢性前列腺炎的男性還是要注意， 前列腺炎除了經絡不通之外， 還有一個原因是由於營養不足， 這時就需要再為前列腺補充足夠營養， 常用的有生物鋅口嚼片。
生物鋅口嚼片主要由富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白所構成的， 富鋅蛋白粉主要作用是修復前列腺細胞， 可以提高卵磷脂小體， 促進經絡和氣血的活躍。 而大豆硒蛋白主要作用是抵抗前列腺的外來有害物質入侵， 如細菌、重金屬等， 是一種比較強的抗氧化劑， 增強抗菌因數活性和濃度， 抵抗能力增強， 白細胞也會自然減少了。
我們都知道，
還是那句話， 想要治好就要堅持。 貴在堅持， 能堅持的人才能調理好。