剛剛過了， 大暑。
雖然今年大暑受臺風天氣影響， 沒有往年那么熱， 但后續的熱浪高溫已經到來。
這個季節， 是盛產水果的季節。
很多水果， 都可以補充人體大量的水分和維生素。
那么， 夏天最好處的當季水果有哪些呢？
桃子
前段時間， 小二就推薦過無錫的水蜜桃給大家了。 這兩個月， 正好是盛產桃子的季節。 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 而且很養人， 即使多吃幾個， 都不會傷胃。
葡萄
成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多種果酸有助于消化， 適當多吃些葡萄，
有句老話， 說是吃葡萄不吐葡萄皮。 有很多人都把葡萄皮吐掉， 尤其是小孩子。 其實這是對葡萄極大的浪費， 葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂， 增強免疫力。 鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老， 還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。 花青素能強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。
總之一句話， 好處多的不得了。
西瓜
西瓜可以稱之為夏天的水果之王了， 它水分含量大， 味道甘味多汁， 特別解渴。
西瓜含有豐富的鉀元素， 能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀， 避免由此引發的肌肉無力和疲勞感， 驅走倦怠情緒。
而且價格也很便宜， 一般只要1到2元錢一斤。
檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性，
但檸檬由于它本身味道酸， 還有點微微苦， 不適宜直接吃。
小二推薦可以搭配百香果， 泡水喝。 每天一杯不僅可以解暑涼爽， 還有美容養顏的功效呢。