大家都清楚的知道腎對人的身體非常重要， 但不少男性存在著腎方面的問題， 同時會對男性的性生活帶來影響， 所以平時一定要保護好自己的腎。 要想知道自己的腎好不好， 應該了解一些關于腎方面的知識， 通常腎好的人也是有一些明顯的外在表現的， 如果一旦有什么變化， 必須要及時去治療。
腎好的人聽力方面比較好， 沒有任何關于耳朵方面的知識， 比如耳鳴等癥狀， 所以腎不好的人大多都會有聽力方面的問題。
腎好不好也會表現在頭發上， 如果腎不好， 會有脫發的癥狀， 有的年輕人還會長白發頭。
腎的主要作用是用來排毒的， 如果腎有任何問題， 排毒功能自然會受到影響， 那么身體里就會有很多毒素堆積， 這樣臉上的皮膚就會變得沒有光澤， 嚴重的人皮膚看起來很黑。
患有腎炎的人一般小便都不正常， 尿里的泡沫會很多， 而且不容易去除。 正常人的小便看起來是透明的， 泡沫不是很多， 所以想知道腎是否出現問題， 上廁所的時候多觀察下自己的尿液狀態。
現在是補腎最好的時機， 食療是最好最安全的方法， 腎不好的人可以吃羊肉蝦米湯。 主要需要的材料有羊肉， 蝦米， 和適量的調味料。
將洗凈的羊肉焯水， 隨后切成片放到砂鍋里， 然后把蝦米和其他調味料都放進去，