近日， 日本多地報道稱該地出現罕見高溫， 數萬人因酷暑難耐， 入院就醫。
7月23日， 在日本熊谷市， 街頭溫度計顯示氣溫高達40.3攝氏度。 新華社/美聯
據日本氣象廳發布的消息， 23號， 埼玉縣熊谷市最高氣溫達41.1攝氏度， 刷新了日本氣溫觀測史上的最高紀錄。 東京都的最高氣溫也超過40攝氏度——這也引發了人們對2020年東京奧運會可能面臨高溫天氣的擔憂。
避免中暑尤為重要
連日本突發的罕見高溫都難以忍受， 那么我國幾座常年上榜的高溫城市是怎么適應高溫的， 又該如何避暑呢？
武漢
長沙
鄭州
西安
重慶
多地氣溫都穩定在38°C左右， 而著名的“火爐”——重慶， 氣溫更是屢屢高達40°C以上， 物理降溫是最快速， 最普遍的方式， 大多數人都會選擇去水上樂園游玩， 書城、商城、地鐵等長期開放冷氣的地方更是受歡迎。
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中暑高危人群有哪些？
老年人、嬰幼兒及兒童、產婦是中暑的高危人群， 這些人群抵抗力和免疫力上都比一般人較低， 發生重度中暑甚至致死病例時有發生。
A
老年人
1、由于機體散熱能力下降， 耐熱能力較低， 高溫時容易受影響；
2、特別是失能失智的老人， 對溫度的感知和反應比較遲緩， 對高溫不能及時反饋不適， 導致就醫不及時， 死亡率較高。
B
嬰幼兒及兒童
1、身體各系統發育不完善， 體溫調節功能較差；
2、好玩的天性， 在高溫環境下奔跑打鬧容易體溫上升導致中暑；
3、近年來， 兒童單獨被困高溫的車內導致嚴重中暑而死亡的事例頻發， 千萬要記得看好孩子。
C
產婦
1、“坐月子”傳統認知上忌風忌涼， 容易產生“產褥熱”， 現代醫學證明， “產褥熱”是由于產后因病菌侵入生殖器官而引起的疾病；
2、產婦應在高溫天氣聽從醫囑， 做好產后感染防控， 合理使用空調、風扇防暑降溫， 攝入充足的水分、電解質和營養， 避免酷暑中暑。
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溫馨提示
若患有一種或多種慢性疾病的患者更加要注意防暑降溫， 避免高溫中暑誘發癥狀或加重癥狀。
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高溫天氣該如何預防中暑？
高溫天氣下， 體內水分蒸發較快， 應及時補水， 保證體內的水分含量平衡。
在露天或在高溫環境下工作的人， 應加強通風降溫設施，
出行躲避烈日， 中午盡量不要外出。 如必須外出， 宜穿寬松透氣性好的淺色衣服， 并戴防護眼鏡和遮陽帽。 高溫酷熱天氣， 不論在戶外從事什么活動， 都應放慢速度。
隨身攜帶如清涼油、風油精等防暑藥物， 以備應急之需。
多吃應季的含水量較高的時令果蔬以補充身體水分含量。
保持充足睡眠。 夏天日長夜短， 氣溫高， 人體新陳代謝旺盛， 容易感到疲勞。 充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松， 不僅有利于工作和學習， 還能預防中暑。
高溫會影響勞動后的食欲， 所以盡可能提高食欲， 保證體內能量充足， 同時適當補充蛋白質和熱能，
物理降溫， 盡量使身體處于適宜的涼爽環境， 維持正常體溫。