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LIFE STYLE
清涼一夏
進入大暑節氣后， 天氣會慢慢轉為高溫潮濕。 這種天氣會讓人感覺非常不舒服。
天氣炎熱， 大家切記不要過分貪涼哦~
大暑這個節氣處在了初伏和末伏中間， 這段時間也是喜熱植物生長最旺盛的時候。
小編整理了幾點溫馨提示， 可以供大家參考。
1
防暑熱的同時切記貪涼
大暑節氣室外太陽光強烈， 長期在室外注意防暑， 小心熱射病。 在室內的記得不要把空調的溫度開的太低了， 還有就是盡量避免沖冷水澡和進食大量冷飲， 小心寒邪侵入體內， 引起胃腸道的不適。 還有就是天氣炎熱，
2
去濕氣
大暑節氣天氣炎熱， 濕氣比較重， 這個時期會讓我們感覺到身體沉重、疲勞、頭昏昏、皮膚濕濕黏黏。 天氣炎熱食欲會降低， 這個時候可以吃一些健脾除濕的食物， 比如說小米、大米和糯米還有各種蔬菜、豆類、肉類等。 還有就是我們最常見的冬瓜， 具有消熱、利水的功效。
3
運動不要貪
大暑節氣適量運動可以調動身體的陽氣， 可以緩解身體疲勞。 但是過度運動就對身體產生損傷， 還會加重其他病的病情。
以上來源于《人民日報》
小麥在這里提醒大家
大暑節氣不要貪涼和記得去除身體的濕氣！
end
麥向健康
這里有精分少年的日常 快來找我玩呀呀呀...