便秘是指排便次數減少,每2~3日或更長時間一次,無規律性,糞質幹硬,伴有排便困難。 中醫認為,便秘不僅與大腸的傳導功能失調有關,而且與脾胃的納、運、升、降,腎的溫煦與氣化功能失常有密切關係。 治療當以滋陰、清熱、理氣為主,以使腸道得到滋潤。
特效穴位解析
中脘穴:本穴為胃經的募穴,是治療諸多消化系統疾病的要穴,有和胃健脾、理氣祛濕功能。 經常按摩中脘穴,能起到促進消化,通暢氣血的功效,能有效緩解便秘症狀。
大腸俞穴:本穴乃大腸之背俞穴,為大腸經氣輸注之處,具有調理腸胃氣機、理氣化滯的作用,是治療腸道疾病的常用穴位。
支溝穴:本穴是手少陽三焦經的腧穴,具有疏通三焦經脈及潤腸、通腑的作用,是治療便秘的有效穴。
特效穴位:中脘穴
主治病症:胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、疳積、便秘、哮喘、頭痛、失眠、驚悸。
腧穴定位:在前正中線上,臍上4寸。
兩指按壓
用力程度★★
按揉時間5分鐘
按摩方法:將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉5分鐘。 力度由輕到重,至發熱為度。
特效穴位:大腸俞穴
主治病症:腹脹、腹瀉、便秘、腰腿痛、蕁麻疹。
腧穴定位:在脊柱區,第4腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
拇指按壓
用力程度★★★
按揉時間：5分鐘
按摩方法:用雙手拇指指腹按揉兩側穴位,力度由輕到重,每次3-~5分鐘。
特效穴位:支溝穴
主治病症:便秘、耳聾、耳鳴、肩臂痛、心絞痛、肋間神經痛。
腧穴定位:在前臂背側,腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨間隙中點。
拇指按壓
用力程度★★
按壓時間3分
按摩方法:用拇指指尖垂直按壓穴位力度由輕到重,以有酸痛感為宜。 每天早晚各按3分鐘,左右手交替按壓。