近年來， 隨著人們生活水準的不斷提高， 人也同時在變懶。 每天開車上下班， 有電梯就不爬樓梯， 有座位便不願起身……
每當提起運動， 人們經常會找各種藉口， 使身體慢慢變得肥胖， 影響著人們的身體健康！
而走路是現代人選擇比較多的一種運動方式， 多走路不僅可以活動關節、 舒筋活血、 促進新陳代謝， 還能鍛煉大腦皮層， 使腦細胞更活躍。 而行走速度也是一種重要的生命體征， 一個人走得快慢是身體綜合素質好與壞的體現， 而它常被大家忽視。
雖說走路好處多多， 犯了這四個錯誤， 走路越多對身體傷害越大！
走路誤區一：走走停停
很多人覺得走路鍛煉很簡單， 平時上個廁所， 在工作單位辦辦公， 就算是走路了， 但是這樣的運動量加上人總是走走停停， 其實對於身體的鍛煉並沒有太大的意義。
走路誤區二：一味求快
有些人認為運動的強度越大， 對身體的健康越好， 越能體現出運動的價值， 但如果走路的速度太快， 很容易造成關節損害， 而且， 對於平時運動很少的人來說， 可能一時很難適應， 反到給身體造成一定的負擔。
走路誤區三：走路越多越好
經常有一些人的微信運動步數高達幾萬步， 但其實運動的量要因人而異， 也要適可而止， 如果運動量過大， 會造成肌肉的拉傷， 給心肺功能造成一定的傷害。
人們走路是為了鍛煉身體，
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