人的年紀一大， 其他事情在自己心裡的分量都會減輕， 身體健康才是自己最看重的事情， 家裡的子女也希望父母能夠健健康康的， 但很多老年人卻往往熬不過生命的高危期。
醫學家表示， 73歲和84歲是屬於很多老年人死亡的高峰時期， 這個時期也被稱為是老年人的生命高危期。 為什麼很多人都熬不過生命高危期呢?有沒有什麼辦法可以讓自己長壽呢?
很多老年人會在73歲和84歲這兩個階段死亡， 是因為這兩個階段是最容易出現心腦血管疾病和三高疾病的。 心腦血管疾病會使人突然發病， 對中老年人的生命造成極大的困擾，
心腦血管疾病可能是由於很多原因引發的， 主要是因為在平時缺乏鍛煉， 而且吃的食物又太過油膩， 經常出現垃圾堆積的情況， 血管當中的垃圾越堆越多， 最終導致出現心腦血管疾病， 這種情況應該要避免。 想要長壽的人， 平時最好做到少坐多動， 多吃一些有營養的蔬菜水果， 少吃辛辣刺激油膩的食物， 有一個健康的生活習慣。
三高情況也是因為人們不健康的生活方式引起的， 三高患者在中老年人當中普遍存在， 尤其是糖尿病患者更是滿大街， 都隨處可見， 糖尿病對人的身體有很大的傷害， 如果不好好控制，
怎麼才能延長壽命？
想要長壽， 那也要遠離三高， 平時經常去醫院檢查， 體檢是非常有必要的， 只有通過體檢才能知道自己身體， 到底哪部分出現了問題， 並且及時治療。 三高患者應該要按時服用藥物， 避免自己的血糖血脂， 或者是血壓突然性的飆升。
真正想要達到長壽， 其實是有很多講究的， 除了要避免自身發生疾病之外， 還要培養健康的身心， 養成健康的生活方式， 並進行適量的鍛煉。
另外， 也要學會排解自己的情緒， 很多空巢老人因為無人陪伴， 所以出現了心理抑鬱的疾病， 而導致身體的各項疾病同時發生， 最終喪命， 這也是不應該的， 只有和其他人多溝通才能避免。