3個動作就能痊癒你的頸椎病，千萬不要因為你的疏忽而大意了！不妨試一試

人在上了年紀之後身體器官就特別的脆弱， 尤其是頸椎和骨頭。 我們在很多時候都是不喜歡運動的， 所以有很多的疾病。 坐在辦公室的年輕人也會有頸椎病。

第一個運動就是疾走慢跑， 這兩個運動幅度不是特別的大， 通過這些運動是可以讓自己的肌肉得到放鬆， 很多時候我們身體也是需要運動的， 這個運動的方式可以有效的緩解頸椎的發病， 我們要注意自己的身體素質才能很好的緩解我們的身體狀況。 在選擇運動的時候要找一個平緩的地方， 穿上舒適的鞋子， 最好是運動鞋。

第二個動作就是騎自行車，