在中國的古城， 云南麗江的玉龍雪山生長著這樣的一群中藥， 可以直接食用， 對于人們養生效果非常的好， 不僅是對于男人， 還是女人， 只要是成年人就可以吃， 通過它來補充身體的經歷。
年紀大一點的， 尤其是結了婚的男性， 對于這個中藥的名稱一定非常的熟悉， 它的名字叫做瑪卡。
瑪卡是世界上公認的滋補品， 它生長在高原地區， 那里日照時間長， 晝夜溫差大， 而且是五彩繽紛的顏色， 有金色、淡黃色、紅色、藍色、黑色和綠色， 其中最好的精品就是黑色了。
中國除了玉龍雪山以外， 西藏還有少量的種植，
對于男性而言， 吃瑪卡可以獲得以下的好處：
1、抗疲勞
瑪卡里面含有豐富的礦物質、氨基酸和牛磺酸等物質， 這些物質都可以增強人的體力， 對于抗疲勞有非常好的效果。 尤其是工作的人， 可以適當的按周期攝取一點瑪卡， 對于提升精力是有十分好的好處的。
2、提升精子活力
由于男性有熬夜啊， 吸煙啊， 壓力大和吃的東西比較不健康等等的原因， 導致現在男性的精子活躍性非常的差， 所以導致了現在很多受精卵都會出現不發育或者是質量太差流產的現象。
有人說“現在的女人不知道怎么了， 都懷不住孩子。 ”其實這和男性的精子質量息息相關。
男性可以通過吃瑪卡， 外加鍛煉身體的方式， 提高自己的精子質量和活躍性， 因為瑪卡里含有一種非常特別的元素， 就是瑪咖烯、瑪咖酰胺， 是中草藥都沒有的， 對于男性特別好。
3、補腎
瑪卡又被稱為是男性的天然“偉哥”， 它對于調節男性的腎上腺素， 睪丸和胰腺都有著非常厲害的功能， 可以有效的讓男性失衡的荷爾蒙水平達到平衡的狀態。
對于女性而言， 吃瑪卡可以獲得這樣的好處：
1、緩解更年期
雖然男女都有更年期， 但顯然的， 女性的更年期來的更加的迅猛， 反應更加的強烈， 常常會出現心悸啊、無力啊等等的癥狀， 讓人無計可施。
雖然更年期無法被避免， 但是可以被緩解， 更年期準確的來說就是體內內分泌出現失衡的原因，
2、增強免疫力
女性隨著年紀的增大， 免疫力下降就會非常的明顯， 所以增強免疫力， 提高身體素質就成了最主要的一點， 瑪卡里面含有豐富的蛋白質、鐵元素， 對于提高機體的抗病力， 均衡氣血， 有著非常好的作用。
3、改善失眠
由于壓力也好， 心情原因也好， 現在有百分之五十以上的人面臨著失眠或者是睡眠質量非常差的現象， 讓人焦慮的同時更加需要警醒， 如何改善睡眠質量就成了大問題。
瑪卡在南非就被用作是緩解壓力， 改善睡眠質量的最好補品， 可以平時直接炒菜來吃， 效果是相當的好。
4、對生育好
前面也提到了，
瑪卡的好處這么多， 這個天然的草藥， 大家快點吃起里吧。
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